我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

昨夜は足の痛みで起きることはなく眠れた。 薄っすら「痛い」って時もあったけど、完全に目が覚めてしまうことはなく。 無意識な寝返りで足を動かした時に出てしまう膝の痛みは半端じゃない、私の場合。 そこで、 ...

ごはん 冷凍ハンバーグ、ウインナー 豆腐のほうれん草とトマト和えのせ 漬物 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 適当なおかずの献立 ...

カレーうどん きゅうりの浅漬け もずく酢 カレーうどんの献立 録画をした番組をみていたらカレーうどんを食べていて、そのシーンを見たら食べたくなってしまったー。 ってことで、お昼はカレーうどんに…。 麺 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年6月29日) ごはん ひさしぶりに炊飯器でごはんを炊いた(^^;) ココ最近はトースターパンでごはんを炊いていたので。 1食分ずつ計量して冷凍保存。 モロッコインゲン ...

昨夜もまた足が痛くて何度も目が覚めた。 あそこまでの痛みは寝ている時しか出ない。 多分無意識な寝返りで膝に痛みが出ているんだと思う。 今日は1日を通して痛くて大変とか、身体がしんどいとか、そう感じるこ ...

ごはん きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 豆もやし 小葱のおかかかけ 焼えび風味スティック 温泉たまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

2週間くらい前に転倒してしまったせいか？それともリウマチのせいか？ 足、足首が痛くて、テーピングサポーター(ProFits)を買ってみました。 ピップの製品です。 これ、自分の好みに自由に固定力を調節 ...

丸めないチュモッパ ガーリックシュリンプ 小松菜の煮浸し 山芋のキムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 丸めないチュモッパの献立 丸めない ...

昨夜、寝る少し前から右足のかかとが激痛だったけど、夜中はその痛みで起きることはなく、また、左足の痛みも出ず、朝までぐっすりと眠れた。 起きてしばらくはよかったんだけど、しばらくすると身体がしんどくて起 ...

焼肉丼 ナムル(市販) 温泉たまご 野菜サラダ 山芋のキムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 焼肉丼で夕食です。 切り落としの豚肉を焼きました。 ...