我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

もち麦入りごはん 串カツ(味噌だれ) フライドポテトのチーズのせ たこサラダ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 串カツ(味噌だれ)の献立 ...

我が家が使っているお味噌は、ほぼ丸の内タニタ食堂の減塩みそ。 いろいろが値上がりしていて、もちろんこのお味噌も値上がり。 ただ、たまに特売で安く買える時があるんですよね。 そろそろお味噌のストックを買 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月23日) もやし 電子レンジで加熱。 加熱後はザルで水切り、ある程度冷めたら保存容器へ。 なめたけ しょう油、みりん、パルスイート、ほんだし。 ほうれん草 カットし ...

珍しく、寝る前の雑談(^^) 今年の夏の高校野球、終わってしまいましたねー。 毎日は見れなかったけど… 何かいろいろと感動したなぁ。 こんな年は初めてかも？ ってことで、そろそろ寝ます。 また明日もよ ...

もち麦入りごはん 焼ししゃも きんぴら ポリポリ大根 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ししゃも ...

最近、冷蔵庫で使っているカゴやプラケース収納を一部辞めてみたところ、意外と収納がラクになり、また、モノが入れやすくなっている感じで。 今度は、1年ほど前に衝動買いをしたニトリで買った冷蔵庫棚下収納トレ ...

きなこ餅 わかめラーメン ハムサラダ プルーン きなこ餅とわかめラーメンの献立 お餅が中途半端に残っていたので、インスタントラーメン1袋とともにお昼にしました。 主食が半々で2種類、違うモノが食べられ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月22日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ってカット、小葱専用にしている保存容器へ。 小葱の価格が高いですねぇ…(+_+)。 わかめ 今回は乾燥カットわか ...

黒米入りごはん ぽたぽた揚げ、大根おろしのせ トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら あみの佃煮 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

コロコロ焼肉丼 金ごま豆腐 野菜サラダ もずく酢 味噌汁(玉ねぎ、長ネギ、麩) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g コロコロ焼肉丼の献立 グリル名人(グリルパン)に ...