我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今日は2025年3月25日、関節リウマチ治療502日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は何だか1日中手が痛くて、それが夜ま ...

ごはん 焼魚(アジの開き) ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ ごま和え 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(アジ ...

カップ焼きそば(一平ちゃん) 盛り合わせ ヨーグルト カップ焼きそば(一平ちゃん)の献立 カップ焼きそば(一平ちゃん)で簡単お昼ごはんでした(^^) 一平ちゃん、もらったモノなんだけど… 我が家はカッ ...

ごはん 焼ししゃもの南蛮漬け トマトの酢玉ねぎのせ もずく酢きゅうり 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日は2025年3月24日、関節リウマチ治療501日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日はメンタルがダメダメだったけど、今日 ...

ごはん ポークチャップ ニラともやしの炒め物 もずく酢きゅうり キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークチャップの献立 ポークチャップで夕食でした。 しば ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月22日) レタス 剥がして洗って保存容器へ。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ゆでたまご 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 南蛮 ...

ガーリックトースト サラダチキン スープ(シチュー) 冷凍みかん ガーリックトーストとサラダチキンの献立 ソフトフランスパンのガーリックトーストと、作り置きのサラダチキンでお昼ごはん。 サラダチキンに ...

今日は2025年3月23日、関節リウマチ治療500日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝はテンションがかなり低め(-_-;) ...

ごはん(白米＋黒米＋もち麦) 焼ししゃも 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...