なすのおかず3種類
なすのおかず3種類 たくさんあったなすもすべて使い切りました。 ダメにしてしまわなくてよかったー。 なすのカリカリ炒め なすを輪切りにしてポリ袋へ入れて、その中に片栗粉を入れてまぶしてからこめ油を使っ ...
作り置き、下ごしらえ(2023年8月7日)
作り置き、下ごしらえ(2023年8月7日) カラーピーマン 半分にカットしてすぐ使えるように保存容器へ。 カラフルで可愛い~。 べったら漬け風 大根のべったら漬け風。 塩こうじ、酢、パルスイートで漬け ...
野菜炒めの献立(2023年8月7日の朝ごはん)
ごはん+味のり 野菜炒め なすのカリカリ炒め ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
サーモンのシチューの献立(2023年8月6日の夜ごはん)
ごはん サーモンのシチュー コロッケ(お惣菜) なすのカリカリ炒め キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サーモンのシチューの献立 コーンスープの残りをリメイ ...
シーザードレッシング2種類
シーザードレッシング2種類 シーザーサラダドレッシングカロリーハーフ(TOPVALU) いつも使っているシーザードレッシングがこのTOPVALUのカロリーハーフ。 シーザーサラダドレッシングカロリーハ ...
明太子うどんの献立(2023年8月6日の昼ごはん)
明太子うどん もやしときゅうりの和え物 ハウスゼリエース 明太子うどんの献立 プチッとうどん・エバラで、明太子うどん。 混ぜるだけの簡単お昼ごはん。 明太子うどん 茹で麺を軽く湯がいて流水で冷し、水を ...
下ごしらえ(2023年8月6日)
下ごしらえ(2023年8月6日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、流水後に水気を絞って保 ...
1週間の献立(7月24日~7月30日)
7月24日~7月30日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●7月24日(月曜日) 朝 鮭ちらし風 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨とわかめの酢の物 厚揚げのみぞれ煮 きゅ ...
なすの肉みそチーズ焼きの献立(2023年8月6日の朝ごはん)
ごはん なすの肉みそチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 味のり 梅干 ポテトサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
ネギ塩チキンの献立(2023年8月5日の夜ごはん)
お赤飯 ネギ塩チキン ポテトサラダ カリカリ梅 サラダ 味噌汁(なす、玉ねぎ) ネギ塩チキンの献立 鶏もも肉でネギ塩チキン。 いつもはグリルパンで焼くけれど、今回はトースターパンで焼きました。 ネギ塩 ...