新着記事／更新記事
今年2026年の春頃、整形外科を転院した時に受けた血液検査で、亜鉛不足の結果が出 ...
(2026年9月7日の昼ごはん) マルちゃんの焼そばに、キャベツ・玉ねぎ・人参・ ...
(2026年9月7日の朝ごはん) ベルーナの冷凍お惣菜「いわしと野菜の梅煮(京都 ...
レンジで楽チン カレーポットでかぼちゃ煮
レンジで楽チン カレーポットでかぼちゃ煮を試し作り。 種を取って皮を少し削いでから、ラップをして電子レンジで加熱したかぼちゃ。 今回は手が痛くて、生のままだとカットできなかったので、レンジで少し加熱し ...
野菜炒めの献立(2025年1月22日の夜ごはん)
ごはん 野菜炒め シューマイ(お惣菜) カニカマと千切りきゅうりの辛子マヨ和え かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 野菜炒めの献立 ひさしぶりに野 ...
レンジで楽チン カレーポットで肉じゃが
カインズの「レンジで楽チン カレーポット」で肉じゃがを作ってみました。 付いていたレシピを参考に… 我が家は二人ともゴロゴロ人参はキライなので(笑)、人参はなし。 その代わり、他の材料を増やし、合計が ...
関節リウマチ治療442日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年1月24日、関節リウマチ治療442日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 前日同様、夜、また手が痛くて、湿布(ロキ ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月22日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月22日) ブロッコリースプラウト カットして洗って保存容器へ。 かぼちゃ煮 レンジで楽チン カレーポットで煮ました。 別記事でアップ。 ブロッコリー(冷凍保存) 少 ...
台湾まぜそば(冷凍食品)の献立(2025年1月22日の昼ごはん)
台湾まぜそば(冷凍食品) ブロッコリーのカッテージチーズサラダ ヨーグルト 台湾まぜそば(冷凍食品)の献立 おなかはすいたけど、何か作る気にもならない(-_-;) そんなお昼ごはんは電子レンジで温める ...
関節リウマチ治療441日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年1月23日、関節リウマチ治療441日目 42回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...
おにぎりとひじきたまごの献立(2025年1月22日の朝ごはん)
おにぎり ひじきたまご きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎり ...
豚バラ白菜の献立(2025年1月21日の夜ごはん)
ごはん 豚バラ白菜 ひじき煮 赤大根の甘酢漬け ブロッコリー 漬物 マカロニサラダ(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ白菜の献立 豚バラと白菜を土 ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月21日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月21日) わかめ カットわかめをもどして水切りをして保存容器へ。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 肉じゃが 朝食用の肉じゃが、レンジでラクチンカレーポ ...