我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

4月17日～4月23日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●4月17日(月曜日) 朝 黒米入りごはん 電子レンジでひじきたまご トマトの酢玉ねぎのせ キャベツのしょ ...

牛丼 きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 もずくと油揚げのお味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん 鶏むね肉とピーマンの炒め物 べったら漬け風 もずくときゅうりの酢の物 たまご豆腐 コールスローサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉とピ ...

ピザ トマトスープ ブロッコリーのカッテージチーズサラダ 種なしぶどう(クリムゾン) ピザの献立 冷凍庫に作ったピザ生地がある。 でも1ヶ月くらい前に冷凍保存をしておいたもの(^^;)。 どうしょうか ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月29日) べったら漬け風 大根をベンリナー(野菜スライサー)で太めの千切りにし、塩こうじ＋酢＋パルスイートで漬け込んだだけ。 今までは包丁で拍子木切りやいちょう切り ...

おにぎり(焼たらこ) 種なしぶどう(クリムゾン) トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら 漬物(べったら漬け、きゅうりのキューちゃん風) 味噌汁(あぶら菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

2023/4/29(昭和の日) ゴールデンウィークがはじましました。 今日は前からやろうやろうと思っていたことの中の2つが片付きました(^^)。 まずはコピーいろいろ。 インクの買い置きがなかったので ...

カレー丼 野菜サラダ きんぴら ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー丼の献立 レトルトカレーを温めてカレー丼。 ハウスプロクオリティビーフカ ...

ごはんやサラダなどに、ちょこっとふりかけるとおいしい韓国海苔ふりかけ。 今回は「ジャバンのり(韓国味付け海苔)」にしました。 ジャバンのり(韓国味付け海苔) 韓国海苔ふりかけ専用の保存容器を決めていて ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月28日) 長ネギ 少し厚めに斜めに切って保存袋に入れて冷凍保存。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、軽く流水後に水気を絞って保存容器へ。 千切 ...