我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年3月7日の夜ごはん) この日の夜ごはんも簡単に済ませました。 チルドの焼餃子をフライパンで焼いただけの、手軽なメインです。 副菜には、ピーラーで薄くスライスしたきゅうりとミニトマトのサラダ ...

(2026年3月7日の昼ごはん) この日のお昼は手抜きで、テーブルマークの焼めし(冷凍食品)にしました。 メインのおかずがなかったので、しっかり食べられるように300g。 温めるだけで食べられるので、 ...

今日は2026年3月9日、関節リウマチ治療851日目 おはようございます 昨日は1日比較的穏やかに過ごせました。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、踏み台に腕をのせて立ち上がり、起き ...

(2026年3月7日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、いわしの味付缶をごはんに添えて、手軽に用意しました。 缶詰はそのまま食べられるので、朝の準備がつらい日でも助かります。 副菜にはトマトの酢玉ねぎの ...

(2026年3月6日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、炒りたまご丼をメインにしました。 少し甘めに味付をした炒りたまごをごはんにのせて、手軽に作れる丼です。 ふりかけ(磯香のり)や梅干を添えて、味の変 ...

今日は2026年3月8日、関節リウマチ治療850日目 おはようございます 昨日は1日リウマチはおとなしかったけど、夕食の片付けをしていたら、突然膝が痛みだし、ロキソニンと湿布。 寝ている時も多少痛みで ...

(2026年3月5日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、市販のイカのチャンジャ風をごはんに添えて、さっと用意しました。 ピリ辛で少しずつ食べられるので、朝でも意外と食べやすい一品です。 副菜にはスナップ ...

今日は2026年3月7日、関節リウマチ治療849日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は昼間はリウマチの症状が特に強く出ることなく過ごせました。 ただ、夜、お風呂に入っている時に左手の痛み ...

(2026年3月4日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、まぐろ切り落としとイカソーメンをのせた、まぐろとイカ丼がメイン。 酢めしの上に刻み海苔をのせ、その上にまぐろとイカをのせて仕上げました。 さっぱり ...

(2026年3月4日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、間違って買ってしまったチルドのチキンハンバーグ(丸大食品)が1パック残っていたので、それをメインにしました。 温めるだけで食べられるので、朝でも負 ...