我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼さんま 大根おろし ほうれん草コーン トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼さんまの ...

ごはん 焼肉 マカロニサラダ(お惣菜) ほうれん草のごま和え わかめときゅうりの酢の物 キムチ シャインマスカット ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 ...

ごはん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 魚肉ソーセージのきゅうりのせ ハリハリ漬け わかさぎの佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

今日は2024年9月27日、関節リウマチ治療323日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は雨…1日中雨みたいです 昨夜も左膝 ...

ごはん 明太子 味のり 切干大根ときゅうりの酢の物 レンコンのきんぴら シャインマスカット ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 明太子で夕食の献立 おとといの夕食。 ...

下ごしらえ(2024年9月25日) 厚切り大根 下茹でする前の厚切り大根。 このあとどうするか決めていない(^^;) 大根 皮を剥いた大根。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ポ ...

まん丸オムライス ポテサラ ハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) まん丸オムライスの献立 朝からまん丸オムライス(笑) 調子がいい時はできるだけいろいろとやりた ...

今日は2024年9月26日、関節リウマチ治療322日目 25回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

ごはん 焼魚(塩さば) ズッキーニチーズ レンコンのきんぴら 無限ピーマン 漬物 ハリハリ漬け 味噌ピー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(塩さば)の献立 ...

モーニングクロワッサン(CO-OP) ウインナーキャベツ チーズ 春雨サラダ バナナ パンでランチの献立 CO-OPのモーニングクロワッサンを食べ切りたくて、お昼ごはんはパン。 ウインナーキャベツ、見 ...