我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年3月15日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、お鍋で炊いた白粥を350g。 海苔の佃煮や梅干、菊芋の甘酢醤油漬け、赤大根の甘酢漬けなど、少しずつ味を変えながら食べられるように並べました。 ポ ...

今日は2026年3月16日、関節リウマチ治療858日目 おはようございます 昨日は1日穏やかに過ごせたのですが、夜、夕食の片付けが終わり、リビングで椅子にしばらく座った後、立とうとしたら右膝が痛くて立 ...

(2026年3月14日の朝ごはん) この日の朝ごはんも、手軽に明太子をごはんに添えて。 簡単に済ませたい朝には、本当に助かるごはんのおともです。 副菜には、菊芋の甘酢醤油漬け、中華わかめ、トマトの酢玉 ...

(2026年3月13日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、たまごかけごはんにしました。 シンプルだけど、朝に食べるとほっとする一杯(^^) 梅干やおかか昆布を少しずつ合わせながら食べると、味の変化も楽し ...

今日は2026年3月15日、関節リウマチ治療857日目 おはようございます 昨日は1日大きな症状は出なくて、穏やかに過ごせました。 就寝前、右膝が少し痛かったけど、湿布(ロキソプロフェンNaテープ)で ...

(2026年3月12日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、明太子をごはんに添えて簡単に済ませました。 ピリッとした辛さが朝のごはんにちょうど良くて、食欲がない日でも食べやすい一品です。 副菜には、なすの ...

今日は2026年3月14日、関節リウマチ治療856日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は1日穏やかに過ごせ、用事で出かけることもできました。 夜も特にリウマチの痛みで目が覚めることはなく ...

(2026年3月11日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ごはんのおともを並べて簡単に済ませました。 明太子、味付け海苔、梅干を少しずつ組み合わせながら食べると、ごはんが進みます。 副菜にはトマトの酢玉 ...

今日は2026年3月13日、関節リウマチ治療855日目 おはようございます 昨日は何だかあまり体調がよくない1日でした。 特に痛みが出ていたのは足、膝。 ロキソニンと湿布(ロキソプロフェンNaテープ) ...

(2026年3月10日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、焼鮭をメインにしました。 シンプルに焼いただけだけど、脂がのっていてごはんが進む一品。 和食の定番は、やっぱり落ち着きます。 副菜には、しらたき ...