我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年6月29日の朝ごはん) 卵黄をごはんにのせた、シンプルなたまごかけごはん。 もやしの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味付のりを添えた朝ごはん。 やさしい味で食べやすい組み合わせ。 ちな ...

今日は2026年7月4日、関節リウマチ治療968日目 おはようございます 昨夜はメトジェクトの日でした。 相変わらず足、膝が痛い、腕が痛い(T_T) 最悪の時期を抜けて、痛みの波が少し小さくなったとは ...

(2026年6月28日の朝ごはん) 前日の残りの照り焼きチキンを添え、おじやを中心にした朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、ニラのたれ、梅干を並べた、しんどい朝でも食べやすい献立。 2026年6月28日 ...

今日は2026年7月3日、関節リウマチ治療967日目 おはようございます 昨日は朝は身体中が痛かったけど、時間とともにその痛みは軽くなりました。 まぁ、ロキソニンやステロイドを飲んでいるからそれが効い ...

今日は2026年7月2日、関節リウマチ治療966日目 おはようございます 昨日、昼間はまぁまぁな体調だったんだけど、夜になるにつれ痛みが出てきました。 寝ている時も両足のふくらはぎが痛かったり、右腕が ...

(2026年6月27日の朝ごはん) 前日の残りのお味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ)にたまごを落とし、ごはんを入れて雑炊のようにして食べた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干を添えた、身体がしんどい朝でも ...

今日は2026年7月1日、関節リウマチ治療965日目 おはようございます 昨日記事にした通り、回復は段階的… ステロイドの減薬前のラクさには戻っていません。 1．最悪の時期を抜ける 2．痛みの波が少し ...

(2026年6月25日の朝ごはん) お鍋で炊いた白粥350gを中心に、塩きゅうり、海苔の佃煮、トマトの酢玉ねぎのせ、ニラのたれ、漬物を添えた朝ごはん。 しんどい朝でも食べやすく、胃にもやさしい組み合わ ...

今日は2026年6月30日、関節リウマチ治療964日目 おはようございます 前々日の夜あたりから、症状が軽くなってきているように思います。 薬の効果と炎症のバランスを取り戻すための時間を過ごす中で、何 ...

(2026年6月24日の朝ごはん) ごはんに、焼ししゃも3尾、前日の夕食の残りの麻婆春雨、漬物、トマトの酢玉ねぎのせ、とうもろこしを添えた朝ごはん。 焼ししゃもの香ばしさと、麻婆春雨のしっかり味で、ご ...