新着記事／更新記事
ごはん 鮭フレーク 味のり トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら(市販) 梅干 味噌汁 ...
下ごしらえ(2025年4月2日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形に戻して保 ...
ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味 ...
作り置き、下ごしらえ(2025年2月8日)
作り置き、下ごしらえ(2025年2月8日) 酢玉ねぎ 今回は新玉ねぎのスライスで酢玉ねぎを作りました。 もやし 電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 さきいか 買 ...
皿うどんの献立(2025年2月8日の昼ごはん)
皿うどん マカロニサラダ ヨーグルト 皿うどんの献立 皿うどんでお昼ごはん。 皿うどんは野菜がたくさん食べられるのがいいです。 今回は、白菜、人参、もやし、絹さや、豚肉、さきいか(塩抜きをしたもの)が ...
関節リウマチ治療458日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年2月9日、関節リウマチ治療458日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は寝る時、膝や手の痛みが少しあったので ...
だし茶漬けの献立(2025年2月8日の朝ごはん)
だし茶漬け ウイニーの粒マスタード炒め 漬物 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬け ...
作り置き、下ごしらえ(2025年2月7日)
作り置き、下ごしらえ(2025年2月7日) マカロニ マカロニサラダを作ろうかなーと思ってボイルしておきました。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ほうれん草 カットしてボイル。 長いまま ...
ツナ缶きゅうりの献立(2025年2月7日の朝ごはん)
ごはん ツナ缶きゅうり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり さつまいもの甘煮 味噌汁(前日夕食の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
ムキカレイのおろし煮の献立(2025年2月6日の夜ごはん)
ごはん ムキカレイのおろし煮 きゅうりとやわらぎの和え物 キムチ 焼いも 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ムキカレイのおろし煮の献立 おとといの夜ごはん ...
関節リウマチ治療457日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年2月8日、関節リウマチ治療457日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜はとにかく手や足が ...
1週間の献立(2025年1月27日～2月2日)
2025年1月27日～2月2日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●1月27日(月曜日) 朝 ごはん＋ふりかけ 厚揚げのおろし煮 白菜の浅漬け ふかし芋(紫芋) 菊 ...
ダブルメイン？の献立(2025年2月6日の昼ごはん)
肉まん、あんまん 冷しラーメン 赤大根の甘酢漬け ダブルメイン？の献立 肉まん、あんまんと、1袋残っていた冷しラーメンでお昼ごはん。 冷しラーメンは夏の残りで、もうすぐ期限が切れそうでした(^^;) ...