我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年4月4日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、魚介豚骨醤油味のつけ麺にしました。 もやし、あぶら菜、スナップエンドウ、ゆでたまごを添えて、野菜もたんぱく質もとれる具だくさんの一杯に。 小口ネギ ...

今日は2026年4月6日、関節リウマチ治療879日目 おはようございます 昨日は昼間は調子がよく、いろいろ動き過ぎました…(-_-;) その結果、夜になってから、普段あまり痛まない右肩、右腕に痛み。 ...

(2026年4月4日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、いわしの味付缶で、手軽でしっかり食べられる献立にしました。 トマトの酢玉ねぎのせや中華くらげときゅうりの和え物、梅干、味付のりも並べて、無理のない ...

(2026年4月3日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、おむすび山(青菜)をごはんに混ぜた、やさしい味の一杯にしました。 ちくわとあぶら菜の中華炒め、トマトの酢玉ねぎのせ、野沢菜、梅干、味付のりも添えて ...

今日は2026年4月5日、関節リウマチ治療878日目 おはようございます 昨日は、昼間は体調は安定。 夜になるにつれ、両膝の外側部分と、両手の甲から手首にかけて痛みが出てきて、ロキソニンと湿布(ロキソ ...

(2026年4月2日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、前々日の残りのカレーを温めて食べました。 あぶら菜のバターソテーやサラダ、漬物、りんごも添えて、無理のない範囲でまとめた夜ごはん。 この日の夜は、 ...

(2026年4月2日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、だし茶漬けの素を使った、あったかいだし茶漬けにしました。 野沢菜や梅干、鮭フレークを少しずつ添えて、味を変えながら食べられるようにしました。 さら ...

今日は2026年4月4日、関節リウマチ治療877日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は前々日から痛かった腰の痛みも、朝だけ若干あるかな程度だったけど、気が付けばすっかりその痛みは消えてい ...

(2026年4月1日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、鮭フレークをごはんにのせた、手軽で落ち着く献立にしました。 トマトの酢玉ねぎのせや漬物、味付のりも添えて、無理のない範囲でまとめた朝ごはんです。 ...

今日は2026年4月3日、関節リウマチ治療876日目 おはようございます おとといの夜から痛かった腰、昨夜も今朝もあるかないかの痛みでおさまっています。 やっぱり長時間の車移動の影響だったのかな？ 朝 ...