我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味のり 梅干 たけのこ芋の煮物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

2025年1月20日～1月26日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●1月20日(月曜日) 朝 和風カレー ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 昼 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月29日) スライス玉ねぎ(新玉ねぎ) 新玉ねぎの季節になりましたー ベンリナー(野菜スライサー)でスライスして軽く流水。 水気をきって保存容器へ。 新玉ねぎのスライ ...

今日は2025年1月30日、関節リウマチ治療448日目 43回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

大人のしゃけしゃけめんたいのせごはん 厚揚げのおろし煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん ひとくち餃子 湯豆腐白菜 トマトサラダ キムチ 菊芋の甘酢醤油漬け サラダチキンタルタルソース和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとくち餃子の献立 ...

サッポロ一番みそラーメン もずく酢きゅうり プリン サッポロ一番みそラーメンの献立 サッポロ一番みそラーメンを土鍋で作ってお昼ごはん。 土鍋だと分ける手間がないのでラク。 もやし、コーン、ハム、ほうれ ...

今日は2025年1月29日、関節リウマチ治療447日目 43回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

ごはん チキンサラダのタルタルソース風かけ たけのこ芋の煮物 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ごはん 炙りさばたたき ポテトサラダ キムチ おでん 炙りさばたたきの献立 炙りさばたたきで夕食です。 ちなみに私はサーモン。 作り置きのポテトサラダに残っていたおでんなどが副菜。 炙りさばたたき ポ ...