我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(赤 ...

今日は2024年9月20日、関節リウマチ治療316日目 昨夜は左膝の痛みで何度か目が覚めた。 寝ていて「あーこのまま足を動かしたら痛くなるなー」と思いつつ、動かしてしまい痛みが出る…そんな感じが2回。 ...

カツレツキーマカレー 切干大根と千切りきゅうりの和え物 たまご豆腐 漬物 ララクラッシュ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カツレツキーマカレーの献立 作り置きの ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月19日) 朝からの片頭痛が落ち着いたあと、できることだけしておきました。 小松菜 カットしてボイル。 小松菜と言えば、夫が糖尿病と診断された後にたくさん食べ続けてい ...

つけ麺 具材(ゆでたまご、カニカマ、小松菜、しめじ煮) かぼちゃ煮 ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) つけ麺の献立 朝は片頭痛で食事の用意ができず… お昼頃に少しよくなったので、朝 ...

今日は2024年9月19日、関節リウマチ治療315日目 24回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) 昨夜は相当疲れてたのか？朝までぐっすりで、痛みで目が覚めることはなかった。 ただ ...

鮭茶漬け 漬けたまご トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭茶漬けの献立 鮭茶漬けで簡単朝ごは ...

2024年9月9日～9月15日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月9日(月曜日) 朝 ごはん シャウスライス、焼ブロッコリー添え 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ...

ごはん 鶏むね肉のチャーシュー風と漬けたまご サラダ 冷奴 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉のチャーシュー風と漬けたまごの献立 おとといの夕食。 ...

今日は2024年9月18日、関節リウマチ治療314日目 24回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) 昨夜は特に痛みはなし。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり、リビングへの移動はい ...