我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ドリア もやしの和え物 ひじき豆 梨 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 冷凍保存のホワイトソースを使ってドリアを作ってお昼ごはん。 ひさしぶりでおい ...

作り置き、下ごしらえ(2024年8月29日) 切干大根煮 切干大根、人参、ちくわで煮ました。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 ミニトマト へたを取って洗 ...

今日は2024年8月29日、関節リウマチ治療294日目 21回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) 昨夜もまた左膝の痛みと格闘。 寝る前にサポーターを装着したんだけど、今回はそれが ...

ごはん けんちん汁＋ゆでたまご 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 切干大根煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝 ...

ごはん 焼さんま 大根おろし エリンギのバターしょう油＋枝豆 野菜サラダ けんちん汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さんまの献立 今シーズン初のさんまで夕食 ...

鮭茶漬け アスパラ トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭茶漬けの献立 永谷園のお茶 ...

皿うどん エリンギのバターしょう油とアスパラ バナナ 皿うどんの献立 おととい、ヒガシマルの皿うどんでお昼ごはん。 キャベツ、玉ねぎ、人参、もやし、枝豆、カニカマ、鶏ひき肉を使ってあんを作りました。 ...

今日は2024年8月28日、関節リウマチ治療293日目 21回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) 昨夜は左膝の痛みで何度も目が覚めた。 あまりの痛さにどうにもならなくて、寝ている ...

作り置き、下ごしらえ(2024年8月27日) マカロニ 少し残っていたサラダ用マカロニを茹でておきました。 マカロニサラダを作ります。 ひじき豆 水煮ひじきと水煮大豆、油揚げでひじき豆。 人参を入れて ...

炒りたまごかけごはん ひじき豆 アスパラのホイル焼き トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒り ...