我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

おじや 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ミートボール 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 水分少なめ ...

今日は2024年7月29日、関節リウマチ治療263日目 昨夜は膝から下が両足とも痛く、夫がずっとさすってくれていた。 かなり痛かった…(T_T) もしかすると、昨日4日ぶりに家から出て少し歩いたから？ ...

下ごしらえ(2024年7月28日) 太千切りレタス レタスを太めの千切りにして流水、ザルにあげておきました。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 わかめ 生わかめを塩抜き、カットし ...

おむすび山 青菜のごはん レンジでたまご焼き きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

今日は2024年7月28日、関節リウマチ治療262日目 昨夜も特に痛みで目覚めることはなかったが、トイレに1回起きた。 毎朝布団から起き上がる、立ち上がる時、補助手すりを使っている。 痛くない方の右膝 ...

アラビヤン焼そば ほうれん草のごま和え さつまいもバター(チルド) ヨーグルト アラビヤン焼そばの献立 アラビヤン焼そばでお昼ごはん。 おかずなど考えるのが面倒だったので簡単に(^^;) 副菜は、ほう ...

作り置き(2024年7月27日) 切干大根とカラーピーマンの下ごしらえ 切干大根はよく洗って熱湯に数分浸して水気をきり、カラーピーマンは千切りにして電子レンジで2分ほど加熱。 この時点では、この二つを ...

今日は2024年7月27日、関節リウマチ治療261日目 昨夜はトイレに1度目が覚め、そのついでにちょこっとオリンピック開会式を見てから布団へ。 朝の寝起きは布団からやっと立ち上がって、杖を使ってゆっく ...

ごはん とろろ カラーピーマンの中華風 切干大根のきざみ塩こんぶ和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

カレーライス しめじ煮 冷奴 春雨サラダ きゅうりときざみ塩昆布の酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 カレーライスで夕食です。 午前中、 ...