我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

まぐろ丼 ガーリックチキン(お惣菜) サラダ 漬物 お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろ丼の献立 酢飯を作って、切り落としのまぐろをのせて「まぐろ丼 ...

きなこ餅 ぜんざい ブロッコリーのタルタルサラダ お餅2種の献立 この日のお昼は、私がごはんも麺類もパンも食べたくなくて…(^^;) でもおなかはすいたー。 お餅だったら食べられるかも？ってことで、2 ...

下ごしらえ(2024年6月13日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 小葱 前日に、時間がなくて洗って切れなかった小葱。 キッチンペーパーで水分を拭き取って、切らずにラップに包んで冷蔵庫に入れておいた ...

2024年6月13日 関節リウマチ治療217日目(体調や症状、心境など) リウマトレックス服用64日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨夜も足の痛みで目 ...

ごはん(もち麦入り) 炙り油揚げ なめたけおろし トマトの酢玉ねぎのせ 小松菜のごま和え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん(もち麦入り) たこのマリネ 明太子 いわしの味噌煮缶 野菜サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 並べただけの献立 この日夕食は作れそうかな？と思ったん ...

そうめん 千切りきゅうり、ミニトマト、ほうれん草、揚げ玉 たまご豆腐 そうめんの献立 あっさり、そうめんでお昼ごはん。 また今年も茹でないそうめん～ 沸騰したお湯にそうめんを入れてかき混ぜて、再度沸騰 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年6月12日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 夫が糖尿病と診断された時から効果を信じてずーっと食べています。 もう何年も ...

2024年6月12日 関節リウマチ治療216日目(体調や症状、心境など) リウマトレックス服用63日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨夜も足の痛みで起 ...

ごはん(もち麦入り) たこのマリネ ゆでたまご なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...