我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼肉丼 野菜サラダ きんぴらごぼう 漬物 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 買い物に行かなかったのであるもので夕食。 冷凍保存をしてお ...

ペンネでナポリタン オニオングラタンスープ サラダ ペンネでナポリタンの献立 少し前からオニオングラタンスープが食べたくて、やっと作ることができました。 オニオングラタンスープに合う献立を考えた結果、 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月9日) きんぴらごぼう 今回はごぼうだけのきんぴら。 人参もこんにゃくも唐辛子も入れませんでした。 最近突然？きんぴらが好きになってきたー。 ごぼうの香りが好きに ...

ごはん 鮭フレーク(ししゃものたまご、明太子入り)、きゅうり添え きんぴらごぼう 漬物 ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日の断捨離(2023年10月9日) 断捨離39日目。 今日はカードケース、パスケースの処分です。 引き出しの整理をしていて出てきたもの。 あーこんなの使っていたなぁと、少しなつかしかったな。 何か大 ...

ごはん＋にんにくごま 冷凍保存のケンタッキー みそピー サラダ ごま和え 酢の物 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍保存のケンタッキーの献立 スーパーへ ...

栗ごはん チーズハンバーグ風 サラダ もずく酢 キムチ あんまん(おまけ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) チーズハン ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月8日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 ピクルス きゅうりと赤ピーマンでピクルス。 大根 皮を剥いて、キッ ...

ごはん すじこ ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝ごはんの献立 冷 ...

9月25日～10月1日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月25日(月曜日) 朝 明太チーズ餅 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 白菜のスープ 昼 ※ ※ 夜 ごはん ...