我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2024年8月19日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後水切り。 ざく切りキャベツ 千切りにしたキャベツで残った部分をざく切り、洗って水気をきって保存 ...

ごはん ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 韓国味付け海苔 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートボール ...

今日は2024年8月19日、関節リウマチ治療284日目 昨日は1日中調子が悪かった。 夜寝る時もしんどくて、微熱もあって… 眠れないかなと思ったけど、意外と眠れてホッとした。 朝の寝起き… 手のこわば ...

ごはん 豚肉のしょうが焼き バターコーン 漬物 味噌汁(大根、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉のしょうが焼きの献立 豚肉のしょうが焼きで夕食です。 ...

夫の薬の管理は私がしている。 1日分(朝のみ)を100円ショップで買った薬ケースに分けて入れている。 飲んだか飲まないかわからなくなってしまうので(^^;) そんな夫の薬… 私のバッグに常に5日分入れ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年8月17日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ほうれん草 カットしてボイル。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 酢玉ねぎ ベンリナー ...

ごはん 焼鮭 ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼鮭の献立 ...

今日は2024年8月18日、関節リウマチ治療283日目 昨夜は痛みで泣いた… どうしてこんなに痛いんだろう？ リウマチが暴れて関節などを攻撃しているんだな。 どんどん攻撃されて、骨も変形してきて、普通 ...

5mmの錠剤を半分にカットしたくて、ピルカッター(錠剤カッター)を買いました。 今回のピルカッターはどうかなー？ カットできるかな？ 早速やってみたら、きれいに半分にカットできました。 下写真のように ...

ごはん すじこ もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すじこでごはんの献立 一 ...