我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年9月21日) ほうれん草 カットしてボイル、水気を絞って保存容器へ。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢 ...

ごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

今日の断捨離(2023年9月21日) 断捨離21日目。 今日は3つの処分です。 グラタン皿 ナチュラルキッチンで買った丸型のグラタン皿。 もう使わないので処分します。 レンゲ 気に入った形の木製のレン ...

ごはん 焼ハラミ 魚肉ソーセージとスライス玉ねぎの和え物 さつまいもとレンコンの甘酢炒め きゅうりのキューちゃん風 なすの甘辛炒め 味噌汁(大根、玉ねぎ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー ...

サッポロ一番みそラーメン(減塩塩分25%カット) 豆腐のきゅうりのせ ポテトサラダ サッポロ一番みそラーメン(減塩塩分25%カット)の献立 塩分25%カットのサッポロ一番みそラーメンでお昼ごはんです。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月20日) 茹で栗 今回は普通の栗、圧力鍋で茹でました。 茹でてから気が付いた…栗に切り込み入れるのを忘れてそのまま茹でたこと。 圧力鍋の中で破裂しなくてよかった(^ ...

ごはん シャウエッセン(とろける4種チーズ) ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

今日の断捨離(2023年9月20日) 断捨離20日目。 今回は食器3種類。 小どんぶり 一時期ブラック系の食器を集めていて、その時に買った小どんぶり。 もうずっと使っていないので処分します。 グラタン ...

ごはん ハンバーグ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 しめじ煮と韓国海苔ふりかけの和え物 酢の物 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグの献立 冷凍食品の ...

U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ味焼そば) たこ焼き コールスローサラダ U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ味焼そば)の献立 少し前に安かったから買ってきた「U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ ...