我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

たけのこの下ごしらえ いつも通り圧力鍋で下茹でです。 ぬかと唐辛子はお茶パックに入れて使ってます。 穂先以外はいつも通りたけのこ煮にします(しました)。

ごはん 栃尾揚げのオーブントースター焼き 白髪ネギのおかずラー油のせ ピクルス ナムル風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

まぐろとホタテ丼 大根と豚肉の煮物 たまご豆腐 ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろとホタテ丼の献立 まぐろとホタテを買ってきて、丼ぶりにしました。 ...

我が家はクリンスイ蛇口直結型浄水器を使っています。 先日カートリッジの交換時期が来たので、今回は本体とともに交換しました。 以前はカートリッジだけを買うよりも本体とセットの方が安い時が多かったんですよ ...

知人から「便利だよ」って聞いて試しに買ってきた「何度でも貼ってはがせるフィルムフック小(ダイソー)」。 キッチンの壁に貼ってみた。 ティファールのハンドルを掛けてみた。 耐荷重量は約1kgということだ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月2日) かぼちゃ ひさしぶりのかぼちゃ。 電子レンジで加熱しておきました。 かぼちゃ、高いですねぇ。 ピクルス いつもの～ピクルス(笑)。 まだ飽きていないので毎食 ...

ごはん＋韓国海苔ふりかけ コールスローのカッテージチーズサラダ 大根煮 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん イカフライ 酢の物 ナスの甘辛炒め ぼんじり 味噌汁 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカフライの献立 イカフライが食べたいって。 作るのは面倒だ ...

数日前、くつろいでいたら突然主人が、 「蚊だ！蚊、蚊だよ！！」 あ～また始まった(笑)。 毎年「蚊」の季節になると、小さい虫が飛んでいるだけで「蚊だ！」と大騒ぎするんです(笑)。 その小さい虫は本当に ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月1日) 大根 厚めのいちょう切りにして電子レンジで加熱。 流水で冷やして水気をきっておきました。 煮物にするかな？ わかめ もどして水気を絞って保存容器へ。 白髪ネ ...