我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年9月20日) 茹で栗 今回は普通の栗、圧力鍋で茹でました。 茹でてから気が付いた…栗に切り込み入れるのを忘れてそのまま茹でたこと。 圧力鍋の中で破裂しなくてよかった(^ ...

ごはん シャウエッセン(とろける4種チーズ) ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

今日の断捨離(2023年9月20日) 断捨離20日目。 今回は食器3種類。 小どんぶり 一時期ブラック系の食器を集めていて、その時に買った小どんぶり。 もうずっと使っていないので処分します。 グラタン ...

ごはん ハンバーグ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 しめじ煮と韓国海苔ふりかけの和え物 酢の物 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグの献立 冷凍食品の ...

U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ味焼そば) たこ焼き コールスローサラダ U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ味焼そば)の献立 少し前に安かったから買ってきた「U.F.O.ペロリ(バター香るたらこ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月19日) ごぼうとこんにゃくの炒め煮 ちぎってあるこんにゃくときんぴらサイズに切ったごぼうで炒め煮。 ごま油の風味がイイ感じ。 今回は唐辛子は入れませんでした。 な ...

ごはん なすの甘辛炒め さばらー味噌ラー油 きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

今日の断捨離(2023年9月19日) 断捨離19日目。 今日は3つです。 ごはん茶碗 ナチュラルキッチンで買ったごはん茶碗。 結構な重さがあります。 もう使っていないので処分します。 味噌汁椀 これも ...

ごはん カルビ焼き肉野菜添え サラダ キムチ 梅干 かき玉汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カルビ焼き肉野菜添えの献立 カルビと、カラーピーマン、なすを焼いて ...

冷しうどん 揚げ玉 小葱 くるみ ブロッコリー、ミニトマト 冷しうどんの献立 乾麺を茹でて冷しうどんでお昼ごはん。 刻み海苔がなかったのでうどんの上に白ごまパラパラ。 揚げ玉と小葱、わさびを麺つゆに入 ...