我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼ハラミ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの塩昆布和え 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ハラミの献立 ハ ...

リウマチになって数ヶ月… アキレス腱あたりが腫れて、ものすごーーく痛くなって、普通の靴が履けない日があった。 ウォーキングシューズみたいな靴でさえ、履いたり脱いだりするのに悲鳴(-_-;) 履いて少し ...

ごはん ハムサラダ ブロッコリーのチーズかけ 五目豆(市販) 梅干 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハムサラダの献立 朝からの体調の悪さで1日本当にしんど ...

ごはん マルシンハンバーグ なめたけ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) マルシ ...

昨夜は身体中が痛くて、泣きながら寝てしまった。 寝ている時はいつもの無意識な寝返り時の膝の痛みで目が覚めただけで、他は大丈夫だった。 ただ、朝起きた時点でも身体中が痛くて、今朝は朝一番でロキソニンとタ ...

お蕎麦 焼ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お蕎麦の献立 急にお蕎麦が食べたくなって、乾麺を茹でてお蕎麦で朝ごはん。 麺つゆに油揚げを入れて、上にのせた具材 ...

昨夜は食欲がなく、夕食は食べずに就寝。 夜中の痛みはそれほどなく、意外と朝まで眠れた。 まぁいつもと同じく、寝返りをうつと左膝に激痛は走るんだけど。 朝の寝起き… 布団からの立ち上がりはまぁまぁだった ...

ごはん 味のり ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単おかずで朝ごはん ...

ごはん チキンステーキ ごま和え 煮豆(市販) キムチ もずく酢きゅうり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 鶏もも肉に玉ねぎを添えて、チキン ...

昨夜は足の痛みで何度も目が覚めた。 我慢ができずに夜中にロキソニンを服用。 朝の寝起き… 布団からの立ち上がりもリビングへの移動も少し大変。 ふくらはぎが重く痛い感じ。 手のこわばりも少しあった。 起 ...