我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

4月17日～4月23日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 2023年4月17日 スライス玉ねぎ、千切りきゅうり、しめじ煮、レタス、キャベツのしょう油麹漬け、千切り人参、千切りキャベツ。 千切り人 ...

炒りたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ あぶら菜のおかか和え きんぴら きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

食べたかったフリアンパン洋菓子店のみそぱん。 やっと食べることができました～。 以前は銀座の「ぐんまちゃん家」に買いに行っていたけど、閉店してしまったし。 ソフトフランスパンにこの塗ってある味噌。 な ...

きゅうりがたくさんあるので、ダメにしてしまう前に「きゅうりのキューちゃん風」を作り置き。 きゅうりに塩をかけて30分ほど放置。 今回使ったきゅうりは3本、大きめのきゅうりで重さが400gくらいありまし ...

肉汁つけうどん わかめ、あぶら菜、カニカマ、漬けたまご トマト きゅうりのキューちゃん風 肉汁つけうどんの献立 おいしい手打ちうどんを買ってきたので、それを茹でてお昼です。 今回は肉汁つけうどんにしま ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月26日) 漬けたまご 固ゆでのたまごで漬けたまご。 ゆでたまご たまごは5個茹でて、4個は漬けたまごで残りの1個はこのまま。 朝食で食べました。 千切りキャベツ ベ ...

ごはん 豆腐とニラの炒め物 アスパラとゆでたまご ピクルス 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ちょこっと雑談 コロコロの粘着テープが終わりそうでストックを買いに行ったら、このアースの「ダニがホイホイ(ダニ捕り＆ダニよけ 粘着クリーナー用テープ)」を発見。 試しに使ってみることにしました。 ダニ ...

ごはん ポークソテー、ブロッコリー添え ピーラーきゅうりのサラダ なめたけ 漬物 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの ...

U.F.O.醤油まぜそば ブロッコリーのスライス玉ねぎサラダ 冷奴 U.F.O.醤油まぜそばの献立 お昼を作るのが面倒だったから、簡単にU.F.O.醤油まぜそば。 それだけだといくらなんでも寂しいので ...