我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

おにぎり(焼たらこ) 種なしぶどう(クリムゾン) トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら 漬物(べったら漬け、きゅうりのキューちゃん風) 味噌汁(あぶら菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

2023/4/29(昭和の日) ゴールデンウィークがはじましました。 今日は前からやろうやろうと思っていたことの中の2つが片付きました(^^)。 まずはコピーいろいろ。 インクの買い置きがなかったので ...

カレー丼 野菜サラダ きんぴら ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー丼の献立 レトルトカレーを温めてカレー丼。 ハウスプロクオリティビーフカ ...

ごはんやサラダなどに、ちょこっとふりかけるとおいしい韓国海苔ふりかけ。 今回は「ジャバンのり(韓国味付け海苔)」にしました。 ジャバンのり(韓国味付け海苔) 韓国海苔ふりかけ専用の保存容器を決めていて ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月28日) 長ネギ 少し厚めに斜めに切って保存袋に入れて冷凍保存。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、軽く流水後に水気を絞って保存容器へ。 千切 ...

雑談です(^^)。 私の行動範囲の無印良品の店舗には、このラップ(詰替用)の在庫がほぼないんです。 今回ひさしぶりに寄った店舗にあるかなーと見たら残り1個。 まだ家にストックはあるけど念のため買ってき ...

ごはん＋ふりかけ 味噌汁 トマトの酢玉ねぎのせ ごぼうサラダ あぶら菜コーン 漬物 種なしぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ぼんごのおにぎり やきとり(お惣菜) ピクルス サラダ 味噌汁 ぼんごのおにぎりの献立 夕食はぼんごのおにぎりでした。 温かいうちに食べたかったけど、完全に冷めた状態。 冷めてもおいしかったんですけど ...

いつも炒りたまごは電子レンジで作ります。 耐熱ボウルにたまごを割り入れて、好みの味付にします。 今回は甘めに、パルスイートと白だしで味付けです。 軽くラップをして、電子レンジで加熱。 500Wで2分半 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月27日) きんぴら ベンリナー(野菜スライサー)で千切りにしたごぼうと人参できんぴらを作り置き。 少し冷凍保存をしておこうかな。 あと1品欲しいって時のために冷凍保 ...