我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

おかかごはん 焼き油揚げ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おかかごはんの献立 朝から片付け ...

9月11日～9月17日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 ひき肉 千切りキャベツ、ざく切りキャベツ レタス、千切りきゅうり、スライス玉ねぎ、冷凍用玉ねぎ、ミニトマト、おかひじき、酢玉ねぎなど 栗 ...

今日の断捨離(2023年9月23日) 断捨離23日目。 今日は3つ。 瓶 以前調味料などを入れて使っていた瓶。 もうこの大きさは使わないので処分。 中皿 少し前にこのシリーズの食器を断捨離しましたが、 ...

ごはん ケンタッキー たこのマリネ 和え物 なめたけ いももち(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーの献立 夕食はケンタッキーで手抜きです(^ ...

五島軒ほぐしカレー(スパイシー) もやしときゅうりの和え物 ゼリーマスカット味 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 五島軒ほぐしカレー(スパイシー)の献立 ランチを ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月22日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 たこのマリネ スライスしたたこと、作り置きの酢玉ねぎに千切りピーマ ...

フレンチトーストの下ごしらえ フランスパンでフレンチトーストを作りたくて、卵液に漬け込んでおきました。 フランスパンを切る厚さ、失敗したなー。 容器に1段で漬け込めるようにもう少し厚めに切ればよかった ...

ごはん 鮭ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ たこきゅうり ごぼうとこんにゃくの炒め煮 味のり 茹で栗 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日の断捨離(2023年9月22日) 断捨離22日目。 今日は3つを断捨離。 おせちの木箱 おせちが入っていた木箱。 何かに使えるかなと、洗ってよく乾かして保管していたけど。 やっぱり使わなかったなー ...

ごはん 焼さんま 焼餃子(お惣菜) 野菜サラダ 茹で栗 柿 ごま昆布の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さんまの献立 今シーズン初のさんま。 細かったけど ...