つけ麺の献立(2026年6月23日の昼ごはん)

2026年6月29日

(2026年6月23日の昼ごはん)

マルちゃんのつけ麺(魚介豚骨醤油味)に、ボイルキャベツ・ハム・ゆでたまごを添えた昼ごはん。
とうもろこしも一緒に並べて、甘みと食べ応えをプラスした献立。
つけ麺の濃いめのスープに、キャベツの甘さやハムの塩気がよく合う組み合わせ。

[献立]
つけ麺(ボイルキャベツ、ハム、ゆでたまご)
とうもろこし

つけ麺(ボイルキャベツ・ハム・ゆでたまご)
マルちゃんの魚介豚骨醤油味を使用。
キャベツはボイル(電子レンジ加熱)して、ハムとゆでたまごでたんぱく質をプラス。
濃厚スープに野菜のやさしい味が合わさって、食べやすい一皿。

とうもろこし
自然な甘みがあって、つけ麺のしょっぱさと相性が良い。
食物繊維もとれる副菜。

(2026年6月23日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※つけ麺で炭水化物と脂質をしっかり補給
※ハム・ゆでたまごでたんぱく質をプラス
※キャベツ・とうもろこしでビタミン・食物繊維を追加
※濃いめの味なので、水分補給も意識したい構成
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約850kcal
※糖質量：約110g