我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

黒米入りごはん まぐろのたたき 揚げシューマイ(お惣菜) ほうれん草のごま和え サラダ べったら漬け お吸い物(下仁田ネギ、あおさ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

軽いフライパンが欲しいなと、evercook(18cm)フライパンを買ってみました。 evercook(18cm)フライパン、お試しキャンペーン500日保証ってやつで、イオンで買いました。 everc ...

昨日は、気分転換にお昼を食べに出かけました。 行ったのは丸亀製麵。 すごーーーくひさしぶり。 かけうどんに天ぷらをプラスして食べたんだけど… 麺がめちゃめちゃやわらかくてちょっと残念でした。 麺つゆは ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月7日) ホワイトソース 電子レンジでホワイトソースを作りました。 一部はすぐ使い、残りは保存容器に入れて冷凍保存をしておきました。 下仁田ネギの青み部分 下仁田ネ ...

ごはん＋にんにくごま 海苔佃煮 ブロッコリーのグラタン風 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 味噌汁(落としたまご入り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

今日の断捨離(2023年12月7日) 断捨離98日目。 今日はイワキのパック＆レンジの残り1種類の処分。 長方形の500mlサイズ二つを断捨離。 これもまた捨てるのは惜しいんだけど…とにかく蓋が開けら ...

ごはん ウインナー 炙りチキン(お惣菜) おでん(残り) キムチ カニカマ(わさびしょう油) なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ウインナーと炙りチキン( ...

薬服用28日目(関節リウマチ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨日は午前中、身体がしんどかった。 37度の微熱アリ。 でも、今日28日目はとってもラク。 ...

もやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん) みかん もやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん)の献立 安かったので買っておいたもやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん)でお昼ごはん。 土鍋 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月6日) かぼちゃ煮 冷凍しておいたかぼちゃを甘煮にしました。 海苔佃煮 湿気ってしまった板海苔で海苔の佃煮を作りました。 これね、めちゃ旨です。 海苔をちぎってお ...