我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年12月27日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 しめじ煮 今回もなめたけと同じ味付けで作りました。 パプリカのピクルス ...

ごはん 昆布巻き さばらー味噌ラー油 ほうれん草たまご トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日の断捨離(2023年12月27日) 断捨離118日目。 今日はケユカで買ったステンレス製の保存容器二つ。 夏の間、これで頻繁にシャービックを作っていたんだけど、もうこれでは作らないかなと処分するこ ...

かつ丼(お惣菜) ほうれん草コーンバター サラダ 冷凍みかん かつ丼(お惣菜)の献立 体調がよくなくて、スーパーのかつ丼で夕食。 申し訳ないなと思うんだけど…仕方がない。 かつ丼(お惣菜) すいとん ...

スーパーで買ってきたごっつ旨いお好み焼(テーブルマークの冷凍食品)を冷凍庫に入れようとして気が付いた。 パッケージの破損に…。 売り場でカゴに入れる時、レジ(有人)で会計を済ませてエコバッグに入れる時 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月26日) グリーンリーフ 何枚か剥がして洗って、ちぎって流水して、サラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 小葱 今回は今まで通り、洗ってキッチンペーパーで水分を ...

鮭ちらし風 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 汁物(ゆでたまご入り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭ちらし風の献立 ご ...

今日の断捨離(2023年12月26日) 断捨離117日目。 今日は100円ショップで買ったメガネにつける紐？ ちょっとある場所で使おうと買ってみたけれどダメで。 結局無駄な買い物になってしまったー(^ ...

けんちんうどん ピザ(前日の残り) ボイルキャベツの和え物 けんちんうどんの献立 朝作っておいたけんちん汁に少し調味料を加えて味を濃くし、茹で麺のほうとうを温めてけんちんうどんにしました。 けんちん汁 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月25日) ボイルキャベツ 千切りキャベツを電子レンジで加熱。 汁物 お昼にうどんを食べようと、けんちん汁みたいな汁物を作りました。 この時点ではまだ味は薄め、汁物 ...