我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼き餃子、もやし添え ほうれん草コーン ちくわきゅうり 漬物 サラダ お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き餃子の献立 ひさしぶりのジャンボ本手 ...

チキンラーメン サラダ チキンラーメンの献立 片付けをしていて気が付いたら1時(-_-;)。 もう何かを作る時間もなかったので、チキンラーメンとサラダでお昼ごはん。 おやつにあんまんを食べる予定だった ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月7日) トースターパンで栗ごはん 少し残っていた冷凍保存の栗を使い切りたくて、トースターパンで栗ごはんを炊きました。 崩れた栗ばかりだけど(^^;)。 今回は黒米 ...

9月25日～10月1日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 千切りきゅうり、まいたけ煮、まいたけ(冷凍保存)、千切りキャベツ、酢玉ねぎ おでん 鶏もも肉(ソテー、カット、漬け込み)、千切り人参(冷 ...

栗ごはん トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ゆでたまご 味噌汁(白菜、玉ねぎ、油揚げ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 栗ごはんの献立 冷凍しておいた栗で栗ごはんを炊きました。 今回は黒米を少し入 ...

今日の断捨離(2023年10月7日) 断捨離37日目。 今日は以前100円ショップで買った名刺ホルダーと、ガチャの長ねぎ入れ。 名刺ホルダーは名刺を入れるためではなく、違う目的で買ったモノ。 当時いく ...

ごはん＋にんにくごま エビマヨサラダ(お惣菜) なめたけ 焼き芋バター 酢の物、ミニトマト添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メインが特にない献立 エビマヨサ ...

今回買ってきた韓国海苔ふりかけはこれ。 専用にしている容器に移して冷蔵庫で保存。 移したあとの製品の袋の中にどうしても残ってしまうんだけど。 今回はほぼ残らずに済みましたー(^^)。 韓国海苔ふりかけ ...

かき玉うどん サラダ たこ焼き(冷凍食品) かき玉うどんの献立 乾麺を茹でて、かき玉汁(白菜入り)を作って、かき玉うどんにしました。 千切りキャベツとかいわれ菜、カットトマトでミニサラダ。 冷凍食品の ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月6日) わかめ 塩抜きをしてカットして保存容器へ。 ピーマン 普通のピーマンと赤ピーマン。 ゆでたまご とりあえずのゆでたまご。 赤玉ねぎのスライス ベンリナー( ...