我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

炭火焼き豚丼、おろし玉ねぎソースの鉄板焼ハンバーグ丼(セブンイレブン) 野菜サラダ ピクルス 味噌汁など、冷蔵庫にあるもので。 ごはんを作りたくなかったので、セブンイレブンでお弁当を買ってきました(^ ...

まぜそば おかずラー油 ピクルス まぜそばの献立 ドンキで買ってきた生ラーメン(太麺)を使って、まぜそばを作ってお昼ごはん。 テレビで紹介されていたまぜそば？の調味料はなかったので、ネットでいろいろな ...

下ごしらえ(2023年9月3日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ゆでたまご 今回の下ご ...

8月21日～8月27日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月21日(月曜日) 朝 ごはん だし巻きたまご さばらー味噌ラー油 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ...

ホタテの炊き込みごはん たまご焼き 梅干 野菜炒め トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日の断捨離(2023年9月3日) 断捨離宣言3日目～。 今日は3つ。 1つ目はキャニスター。 100円ショップで買ったモノで、つい最近までナッツを入れて使っていました。 ナッツ(くるみ)は違う保存容 ...

ごはん ポークソテー、コールスロー添え たこサラダ ほうれん草コーン キムチ 味噌汁(厚揚げ、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの献立 ...

ごはん(もち麦、黒米入り) ウインナー、ブロッコリー添え すじこ なめたけ ピクルス 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ウインナーの献立 おなかすいたー。 ...

作り置き(2023年9月2日) ピクルス きゅうりとカラーピーマンのピクルス。 同じものばかり作り置きしているけど…(^^;)。 今はこれが好きだし、飽きるまで作るー(笑)。 なめたけ これも我が家の ...

栗ごはん 厚揚げ焼き ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 栗ごはんの献立 ...