我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

この日の前日、テレビで「らあめん花月嵐」を見て食べたくなったー(笑)。 ってことで、ランチは外食、らあめん花月嵐にしました。 食べたのはいつもの「嵐げんこつらあめん」と「鉄板イタめし・ニンニクバター味 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月6日) 切干大根煮 切干大根1袋(30g)使用。 人参と油揚げ。 出来上がった切り干し大根煮を1食分だけ冷凍保存をしておきました。 もやし もやし2袋分を電子レンジ ...

ごはん さばらー味噌ラー油 切干大根煮 盛り合わせ(ゆでたまご、ブロッコリー、かぼちゃ) トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

たまには食べてみようかな？と、アーモンドフィッシュを買ってきました。 アーモンドフィッシュの栄養成分表示 何だかなつかしいなー。

今年に入って2回目の、おいもやさんの干しいも注文。 今回は3パックセットのモノ。 干しいもの栄養成分表示 先月食べてまぁまぁおいしかったのでリピート。

ごはん から揚げ 味噌汁 他、冷蔵庫にあるもので… 突然食べたくなった、街のお弁当屋さんのから揚げで夕食にしました。 昔ながらのから揚げで、なつかしい味でとってもおいしいんです。 たまに無性に食べたく ...

皿うどん ブロッコリーのマヨたまのせ 酢の物、ミニトマト キムチ 焼き芋 皿うどんの献立 たまに食べたくなる皿うどん。 冷蔵庫にある野菜を使ってあんかけスープ作り。 スープの素が入っていて、味付けを自 ...

朝食で使用した食器(2023-2-5) 盛り付けた様子はこんな感じ ネイビー系の食器が好きだけど、時々可愛らしいカラー(今回はピンク)も使います(^^)。 一番使うのは、トマトの酢玉ねぎのせを盛り付け ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月5日) わかめ もどして水気を絞って保存容器へ。 小葱 洗ってよく水分を拭き取ってカット。 塩麹ドレッシング 先日食べたサミットストアの「10回振って食べる！春菊と ...

とろろごはん 塩麹ドレッシングでサラダ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ シチューの残り ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...