我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ビーフシチューハンバーグ もやしときゅうりの和え物 10回振って食べる！春菊とかぶとみかん・塩糀ドレ(サミット) カップスープ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

ハンドル(持ち手)部分の穴の中に水や洗剤などが入ってしまい、それを流すのがストレスで使うのを断念したニトリのミルクパン(14cm)。 そのニトリのミルクパン(14cm)のハンドル部分を外してみました。 ...

ガーリックトマトのペンネ ピクルス 野菜サラダ 焼き芋 冷凍みかん ガーリックトマトのペンネの献立 朝、下ごしらえをしておいたペンネと、冷凍保存のトマトソースを使って、ガーリックトマトのペンネでお昼ご ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月2日) 麺つゆ 朝ごはん用の麺つゆ。 オレンジ白菜を使用したので黄色っぽい(笑)。 白菜、大根、人参、ごぼう、長ネギ、さつまあげ、豚肉で麺つゆを作りました。 春雨 ...

土鍋でちからうどん 温コールスローのカッテージチーズサラダ 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 土鍋でちからうどんの献立 茹で麺が1袋残っていたので、それを二人 ...

昨日は用事で出かけて、お昼はランチのお弁当。 帰宅時間が微妙になりそうだったので、夕食はスーパーのお惣菜やイカ刺身などを買って簡単に済ませました。 頑張らない食事作り(^^;)。 そういえば昨日寄った ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月1日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 かぼちゃ 電子レンジで加熱。 もやし 電子レンジで加熱。 ピクルス きゅうりとパプリカのピクルス。 冷蔵庫に入れる前、少し ...

ごはん サバ缶おろし 焼き芋 なめたけ べったら漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん なめたけ だしふりかけ 野菜鍋 春巻(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 野菜鍋の献立 肉や魚など入れない、野菜だけ(お豆腐は入れたけど)のお鍋、 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年1月31日)パート2 カッテージチーズ 牛乳が賞味期限間近だったので、酢を加えていつものカッテージチーズ。 マッシャーでつぶしてみたので、いつもより細かい(笑)。 ゆで ...