我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年2月25日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 ほうれん草 お鍋でボイル。 小松菜 お鍋でボイル。 黒米入りごはん 先日ネットで買った黒米を使って炊飯してみました。 炊 ...

焼豚丼 野菜サラダ かぼちゃブロッコリー しいたけ煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚丼の献立 作るのが面倒だったのと、ちょうど作り置きの焼豚 ...

トースターパンでごはんを炊きました。 先日、スーパーの特売でかなり安くお米が買えて、そのお米の味を確かめるために白米だけで炊いてみたいなーと、トースターパンで炊飯してみたってわけです。 炊いたごはんの ...

ごはん 金平ごぼう 味噌汁 明太たまご ほうれん草と焼豚ソテー 菊芋の甘酢醬油漬け 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

ごはん トマト鍋 もずく酢きゅうり もやしとわかめの和え物 長ネギのおろし煮 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマト鍋の献立 トマト鍋の素(ストレ ...

今回黒米は、初めて利用するネットショップで買ってみました。 250g入って550円(送料込み)。 ポスト投函。 まだ食べていないので味はどうかわからないけど。 コスパはいいかな？ 一度にすごく量を使う ...

ララクラッシュ(ぶどう味、オレンジ味、マスカット味)を買ってきました。 私が利用しているスーパーでは「蒟蒻畑」はいつも置いてあるけど「ララクラッシュ」の取り扱いはないようで？ たまたま寄ったスーパーで ...

焼豚うどん 野菜サラダ 無限ピーマン 焼豚うどんの献立 焼豚と漬けたまごを作ってあったので、それをうどんの上にのせて焼豚うどんにしました。 茹で麺をお鍋で茹でてから使用。 以前は電子レンジで加熱してい ...

ごはん(雑穀米入り) 銀ダラのおろし煮 煮物 ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け たくあん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ミニトマトとスナップエンドウの下ごしらえ(2022年2月23日) ミニトマト 洗って保存容器へ。 スナップエンドウ ボイルして保存容器へ。 今回はこの二つだけ～。