新着記事／更新記事
たまごのガーリックバターしょう油ごはん 白菜とツナの蒸し煮 もずく酢きゅうり あ ...
先日数ヶ月ぶりの歯科検診でした。 口腔内のチェック、歯のクリーニング(歯石除去な ...
今日は2025年4月19日、関節リウマチ治療527日目 フォリアミン服用日 この ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月8日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月8日) 薬味ネギ 小葱が高いので、長ネギの青みの部分で薬味ネギ。 主に私が食べる納豆用に使ってます。 汁物用ネギの青みの小口 青みの部分でも固めの部分は汁物用に小口 ...
サプリ(カルシウム＆マグネシウム)スギ薬局管理栄養士推奨
骨粗しょう症と診断されて、エディロールとアスパラ-CAを服用中なんだけど、手元にあるものがなくなってしまいました… ちょっと整形外科(リウマチ科)へ行く日を調整していて、その日までエディロールとアスパ ...
関節リウマチ治療427日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年1月9日、関節リウマチ治療427日目 40回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 ...
お雑煮の献立(2025年1月8日の朝ごはん)
お雑煮 トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮の献立 簡単にお雑煮で朝ごはん。 白菜、大根、人参、ネギの青みの小口、むかご(冷凍保存)、油揚げが具材。 お餅 ...
切り落とし肉の焼肉丼の献立(2025年1月7日の夜ごはん)
切り落とし肉の焼肉丼 わかめスープ 生ハムのマリネ 千切りキャベツのサラダ 春雨サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 切り落とし肉の焼肉丼の献立 切り落とし肉 ...
どん兵衛鬼かき揚げうどんの献立(2025年1月7日の昼ごはん)
どん兵衛鬼かき揚げうどん 生ハムのマリネ カルシウムプラス！ウエハース どん兵衛鬼かき揚げうどんの献立 親指の付け根あたりが痛くて食事の用意ができそうもなかったから、買い置きのどん兵衛鬼かき揚げうどん ...
関節リウマチ治療426日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年1月8日、関節リウマチ治療426日目 40回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月7日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月7日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後水気をきって保存容器へ。 ひさしぶりにサラダスピナーを使用。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサ ...
だし茶漬け(鮭)の献立(2025年1月7日の朝ごはん)
だし茶漬け(鮭) 梅干 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬け(鮭)の献 ...
豚すきの献立(2025年1月6日の夜ごはん)
黒米入りごはん 豚すき 茶碗蒸し ポテトサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚すきの献立 豚小間肉を使って豚すきで夕食です。 白菜、ネギの青み(下仁田ネギ) ...