我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年3月25日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ごはんのおともを並べただけの簡単献立です。 味付のり、イカのチャンジャ風、梅干、明太子、そしてトマトの酢玉ねぎのせを用意しました。 どれもごはん ...

今日は2026年3月27日、関節リウマチ治療869日目 おはようございます 昨日はリウマトレックスの副作用か？昼間はしんどくて、気持ち悪かったけど、夜にはそれもおさまりました。 寝る時も特に痛みとか大 ...

2026年4月15日

まず最初に書いておきたいのは、症状も考え方も生活環境も、本当に人それぞれだということ。 ここに書くのは、あくまでも“私が日々の中で思ってきたことや、今の気持ち”の記録です。 感じ方や選ぶ道はきっと違う ...

(2026年3月24日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、焼肉がメイン。 ひさしぶりに黒米を混ぜて炊いた黒米入りごはんで、ほんのり香ばしく、もちっとした食感が楽しめる一杯になりました。 焼肉は、豚バラ肉 ...

(2026年3月24日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、たまご粥。 白粥にたまごを加えて、やさしい味わいに仕上げました。 身体をゆっくり起こしたい朝にピッタリの、ほっとする一杯です(^^) 副菜には、 ...

今日は2026年3月26日、関節リウマチ治療868日目 103回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 今日は雨です… 1日中雨なのかな？ 昨日はまぁまぁな調子だ ...

(2026年3月23日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、やさしい白粥。 いつも通りお鍋で白米から炊いたお粥で、量は約350g。 ゆっくり身体を起こしたい朝にピッタリの、ほっとする一杯になりました(^^ ...

今日は2026年3月25日、関節リウマチ治療867日目 103回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 昨日は1日穏やかに過ごせました。 でも寝ている時に右足に痛 ...

(2026年3月22日の昼ごはん) この日のお昼は、トーストがメインの洋風ランチ。 食パンは1枚半、こんがり焼いてバターを塗って、シンプルだけど満足感のある一皿にしました。 ゆでたまごをカロリーオフの ...

(2026年3月22日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、マルシンハンバーグがメイン。 マルシンハンバーグとブロッコリーをオーブントースターで一緒に焼いて、手軽に準備しました。 表面がこんがりして香ばし ...