我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

この日の昼ごはんは、簡単に作れるアラビヤン焼そばがメイン。 スパイスの効いた独特の味わいで、さっと済ませたい日の昼ごはんにピッタリです。 副菜には、きゅうりともやしをポン酢で和え、仕上げに白ごまをふっ ...

今日は2026年2月16日、関節リウマチ治療830日目 おはようございます 昨日は1日調子がよくて、ひさしぶりに100円ショップをウロウロ(笑) ダイソー、スタンダードプロダクツ、スリーピーがいっしょ ...

この日の朝ごはんは、電子レンジで作った炒りたまごをごはんにのせた炒りたまごごはんが主役。 甘めに味付をした炒りたまごがごはんに合って、おいしかったです。 副菜には味付のり、高野豆腐煮、トマトの酢玉ねぎ ...

この日の朝ごはんは、お鍋で炊いた白粥が主食。 お米から炊くお粥はやっぱり格別で、やさしい甘みととろみが朝の身体にすっと入ります。 梅干、海苔の佃煮、手作りのなめたけ、トマトの酢玉ねぎのせ、ほうれん草の ...

今日は2026年2月15日、関節リウマチ治療829日目 おはようございます 昨日は1日リウマチもおとなしく、ロキソニンを飲むことなく過ごせました。 夜も特別足が痛くなることもなかったので、トイレに1度 ...

この日の朝ごはんは、オーブントースターで焼いたチーズはんぺんがメイン。 ふわっと軽くて食べやすく、朝でも負担にならない一皿です。 副菜には前日の残りの味噌汁(たまご・玉ねぎ・焼き麩)、手作りのなめたけ ...

夫のクリニックの通院記録。 昨日、約3ヶ月ぶりに、高血圧や不整脈、睡眠時無呼吸症候群や糖尿病で通院しているクリニックへ行ってきました。 服用しているワーファリンの効き目や、HbA1c、グルコースの数値 ...

この日の夜ごはんは、ハムステーキがメイン。 焼くだけでしっかり食べ応えがあり、ごはんにもよく合う一皿です。 副菜には、ちくわときゅうりのわさびしょう油和え、高野豆腐煮、漬物を添え、味噌汁(玉ねぎ・たま ...

今日は2026年2月14日、関節リウマチ治療828日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は1日穏やかに過ごせました。 ロキソニンは飲んだけど…(-_-;) 朝の寝起き… 布団からの起き上が ...

この日の昼ごはんは、鶏肉・玉ねぎ・じゃがいもが具材のシチューがメイン。 やさしい味で身体が温まり、パンにもよく合う一皿です。 食パンはトーストしてバターを塗り、サニーレタス・きゅうり・赤玉ねぎの野菜サ ...