我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

2023年12月25日～12月31日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月25日(月曜日) 朝 ごはん ローストチキン(前日の残り物) なめたけ トマトの酢玉 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年1月5日) みかん(冷凍保存) 皮を剥いて冷凍保存。 半解凍して食べるみかんがシャーベット？みたいでおいしい。 白いやつを重曹でとったりしたこともあったけど、今はもうそ ...

うどん きんぴらごぼう 温泉たまご トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどんの献立 ヒガシマルのうどんつゆに茹で麺で、朝ごはんはうどん。 少しだけ揚げ玉(冷凍保存 ...

薬服用57日目(関節リウマチの症状など) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨日は年明け最初の整形外科へ。 本当は年明けの第2週に行こうと考えていたんだけど ...

ごはん 豚肉ガーリック、から揚げ(お惣菜) レバー(お惣菜) キムチ 生ハムのマリネ プリン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜で夕食の献立 整形外科へ行っ ...

昨日のお昼は丸亀製麵。 整形外科の順番取りに行ったので、そのついでに？お昼は外で食べました。 ごはん(米)がどうしてもイヤなので、うどん。 食欲もそれほどないので、私はかけうどんとかしわ天。 めちゃ混 ...

関節リウマチ、血液検査結果の記録(検査報告書より)を残しておこうと思う。 お願いだから下がって欲しい…どうか寛解できますように。 基準値 CRP：0.3mg/dL以下 リウマチ因子(RF)：15U/m ...

作り置き、下ごしらえ(2024年1月4日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後にサラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライ ...

ごはん＋にんにくごま 梅干 エビチリ トマトの酢玉ねぎのせ たまご入り味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ご ...

お赤飯(レトルト) ホタテ 焼きイカ 骨付きチキン 豆サラダ なめたけ お赤飯(レトルト)の献立 やっぱり白米がダメでね(わたし)。 お餅が食べられるからお赤飯だったら食べられるかな？と、レトルトパッ ...