我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

マカロニグラタン 野菜サラダ ララクラッシュ(ぶどう味) マカロニグラタンの献立 絶品レンジでパスタ(EBISU)でボイルした蒟蒻効果マカロニタイプと、冷凍玉ねぎ、冷凍ホワイトソースを使って、マカロニ ...

蒟蒻効果マカロニタイプを絶品レンジでパスタ(EBISU)でボイルしてみました。 蒟蒻効果マカロニタイプは、120g入りで茹で時間は7分。 絶品レンジでパスタで茹でる場合、熱湯はどのくらい？茹で時間はど ...

ケールの下ごしらえ ケールはアブラナ科の野菜で、独特の苦みがあるんですって。 今回のケールは、農産物直売所で買ってきました。 おすすめの食べ方がガーリック炒めって書かれていたので作ってみたいなーと。 ...

炒りたまご丼 卯の花 じゃがいもとカリフラワー しめじ煮 トマトの酢玉ねぎのせ おでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

牛乳の大量消費にもってこいの手作りカッテージチーズ。 また賞味期限の切れそうな牛乳があって…(^^;)。 そんな牛乳がある時、最近はミルクゼリーやホワイトソースを作ることが多かったけど、ひさしぶりに手 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月2日) 手作りカッテージチーズ 牛乳と酢で作るカッテージチーズ。 別記事でアップ。 新じゃが 電子レンジで加熱。 ケール 軽くボイルしておきました。 別記事でアップ ...

ごはん(黒米入り) たまごの黄身 やきとり(お惣菜) かぼちゃのサラダ キムチ 卯の花 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 またラクし ...

U.F.O.醤油まぜそば おでん 焼長ネギのしめじ煮添え 酢の物 きんぴらごぼう U.F.O.醤油まぜそばの献立 簡単に、カップ焼きそばでお昼。 U.F.O.醤油まぜそばです。 私はラー油マヨは入れな ...

最近またもち麦入りごはんを食べるようになってきた我が家。 今はスティックタイプのもち麦を使っているけど、次回買う時は小分けになっていない大袋？タイプを買うつもり。 そのほうが好きな量でもち麦を入れられ ...

ひさしぶりに、おから(卯の花)の作り置きをしました。 今まではパウダータイプを使っていたけど、今回はしっとりとした生タイプのおから。 おからの栄養成分表示 おから(卯の花) 人参、油揚げ、長ネギ。 お ...