我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

とろろごはん 塩麹ドレッシングでサラダ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ シチューの残り ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 麻婆春雨 ブロッコリーとかぼちゃのカッテージチーズのせ ひじき煮 たまご豆腐 たくあん 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 麻婆春雨の献立 買い置き ...

1月23日～1月29日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●1月23日(月曜日) 朝 たまごかけごはん 塩こうじ鶏 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤 ...

ベーコンエッグマフィン シチュー 芽キャベツのガーリックバターソース炒め トマト 冷凍みかん ベーコンエッグマフィンの献立 パスコのイングリッシュ・マフィンを使って、ベーコンエッグマフィンでお昼です。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月4日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 玉ねぎ スライスした玉ねぎの端を大きめにカットしておきました。 芽キャベツ ...

たまご粥 なめたけ 里いもの煮っころがし(減塩おかず(イチビキ)) トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス だしふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

我が家で使っているお箸は、ダイソーの手に馴染んで持ちやすいお箸、八角箸。 商品名通り、持ちやすくて使いやすいです。 常に買い置き、ストックはしてあって、それを数日前におろしたので、またあらたなストック ...

コロナ禍になって必需品となった「消毒用エタノール」。 今はどこのドラッグストアでも販売しているから、好きな製品が選べていいですね。 ちなみに我が家はいつも「ケンエー」の消毒用エタノールを購入することが ...

ちょっと訳あって、減塩おかず4種類(イチビキ)のうちの一部を試食することに。 減塩おかず4種類(イチビキ) きんぴらごぼう 切干大根煮 ひじき煮 里いもの煮っころがし まずはこの里いもの煮っころがしを ...

下ごしらえ(2023年2月3日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 サラダに酢の物に、和え物に…いろいろ使います。 ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 今回の下ごしらえは ...