新着記事/更新記事

焼鮭の献立

: 我が家の献立

焼鮭の献立(2025年1月25日の朝ごはん)

ごはん 焼鮭 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け おでんつゆのお吸い物 トマト ...
ぜんざいの献立

: 我が家の献立

ぜんざいの献立(2025年1月24日の昼ごはん)

ぜんざい 赤大根の甘酢漬け ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ ふかし芋(紫芋) ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月24日)

: 作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2025年1月24日)

作り置き、下ごしらえ(2025年1月24日) 白菜 丸のままの白菜を買ってきたの ...
おでんの献立

我が家の献立

ごはん おでん トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 前日作ったお ...

赤ウインナーの献立

我が家の献立

ごはん+たらこふりかけ 赤ウインナー きんぴらごぼう トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

焼明太子の献立

我が家の献立

もち麦と黒米入りごはん 焼明太子 高野豆腐の含め煮 きんぴらごぼう 味のり レッドキウイ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

きんぴらごぼうと明太マヨで朝ごはんの献立

我が家の献立

ごはん きんぴらごぼう 明太マヨ 高野豆腐の含め煮 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きんぴ ...

今日の朝ごはんの献立

我が家の献立

ごはん べったら漬け 高野豆腐の含め煮 すじこ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

すじこでごはんの献立

我が家の献立

もち麦と黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ すじこ 茹で栗 レンコンの炒め煮 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 落としたまご入り味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...

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焼油揚げの献立

我が家の献立

もち麦と黒米入りごはん 焼油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 梅干すりごまかけ 根菜類の味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食 ...

肉じゃが(リメイク)のチーズ焼きの献立

我が家の献立

もち麦と黒米入りごはん 肉じゃが(リメイク)のチーズ焼き 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 味のり レッドキウイ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...

小鉢いろいろ献立

我が家の献立

ごはん ミートボールのほうれん草添え 茹で栗 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ きんぴらごぼう(チルド) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

あったかそうめんの献立

我が家の献立

あったかそうめん トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも(バター少々) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそうめんの献立 温かい麺つゆをそうめんにかけて朝ごはんです。 白菜たっぷりの麺つゆに、塩 ...