朝ごはん

ごはん 明太子 ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) この日の朝ごはん ...

ごはん ミートボール、もやし添え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートボー ...

ごはん あぶたま ナス焼き トマトの酢玉ねぎのせ じゃがマヨ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あぶたまの献立 油 ...

ごはん いわし缶 ニラもやし トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶の献立 いわし ...

ごはん マルシンハンバーグ＆ウインナー トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 焼き厚揚げ きゅうりときざみ昆布の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ひとくちかつ(前日の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん とろろ ハムサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろごはんの献立 とろろごは ...

白粥(約360g) ねり梅、海苔の佃煮 厚揚げのおろし煮 きゅうりともやしの中華和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

ごはん ベーコンエッグ 厚揚げのおろし煮、しめじ添え もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

お赤飯 だしまきたまご しめじのピリ辛煮 ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(油揚げ、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯の献立 食べたかったお赤飯を炊いて朝ごはんでした。 今 ...