朝ごはん

ごはん 焼塩さば こんにゃくとごぼうのピリ辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼塩さばの ...

ごはん ウインナー、ブロッコリー ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウイ ...

ごはん ゆでたまごと魚河岸揚げ煮、あぶら菜添え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん 味噌汁(豆腐、油揚げ) 魚河岸揚げ煮 たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん じゃがいも煮(イカじゃがの残り) あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん ウインナー煮 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 梅干 きゅうりとちくわのわさびしょう油和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ごはん たけのこのバターしょう油 トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 あぶら菜の浅漬け きゅうりの浅漬け 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

ごはん ウインナーと春キャベツのソテー 切干大根煮 漬物 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

かけ蕎麦 焼ブロッコリーのタルタルソース風かけ あぶら菜の浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かけ蕎麦の献立 朝からお蕎麦でしたー(^^) 上にのせた具 ...

ごはん 焼明太子 水菜と油揚げの煮びたし たけのこ煮 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...