朝ごはん

きつね丼 かぼちゃのそぼろあんかけ しめじとほうれん草の海苔和え なめたけ風 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん 韓国海苔ふりかけ 卵黄 トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ風 きつね煮とほうれん草 かぼちゃとブロッコリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ごはん きつね煮 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ風 酢の物 無限ゴーヤ風 アミの佃煮 かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん(もち麦入り) 焼魚(サバのみりん干し) キャベツとパプリカの中華和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(玉ねぎ、ナス、小葱) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

お赤飯(風) 塩辛 味噌汁 わかさぎの佃煮 茹でたまご 和え物 カニカマチーズ ゴマ豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

お赤飯(風) サバ缶おろし かぼちゃ わかさぎの佃煮 カニカマチーズ 酢の物 鶏ハム トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯(風)の献立 お赤飯が食べたい！ でももち米 ...

ごはん(もち麦入り)＋韓国海苔ふりかけ わかさぎの佃煮 鶏ハム 塩辛 マッシュルームのガーリックバターソース トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

ごはん(もち麦入り) 鶏ハム 玉ねぎマヨ マッシュルームのガーリックバターソース 高野豆腐の含め煮 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

ごはん(もち麦入り) 高野豆腐の含め煮 豚肉 ピリ辛こんにゃく 焼明太子 梅干 マッシュルームのガーリックバターソース カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー： ...

おかかまぶしの焼おにぎり ツナと白菜の重ね蒸し ピリ辛こんにゃく かぼちゃ煮 高野豆腐の含め煮 漬物 具だくさんのお味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...