新着記事／更新記事

ラクしました(^^;)の献立

: 我が家の献立

ラクしました(^^;)の献立(2025年1月12日の夜ごはん)

黒米入りごはん まぐろのお刺身 野菜の豚肉巻き(お惣菜) 切干大根煮 ピリ辛こん ...
ドリアの献立

: 我が家の献立

ドリアの献立(2025年1月12日の昼ごはん)

ドリア ほうれん草コーン カリフラワー 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、 ...
リウマチ治療431日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療431日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年1月13日、関節リウマチ治療431日目 この記事では、1日を通し ...
白身魚のチーズソテー(冷凍食品)の献立

我が家の献立

もち麦入りごはん 白身魚のチーズソテー なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいもの甘辛煮 ピクルス 味噌汁(もやし、ほうれん草) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

煮魚(子持ちカレイ)の献立

我が家の献立

ごはん 煮魚(子持ちカレイ) ブロッコリーたまご ナス炒めとネギソテーの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 塩きゅうり 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

茶めしおにぎりのだし茶漬けの献立

我が家の献立

茶めしおにぎりのだし茶漬け 梅干 明太子 かぼちゃ ごま和え 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

明太子と韓国海苔ふりかけの献立

我が家の献立

ごはん 明太子 韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 卯の花 なめたけ おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

おかずいろいろ献立

我が家の献立

ごはん あみの佃煮 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ 高野豆腐の含め煮 かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け ナス炒め おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

韓国海苔＋たまごかけごはんの献立

我が家の献立

韓国海苔＋たまごかけごはん 味付めかぶ 菊芋の甘酢醤油漬け ピクルス 高野豆腐の含め煮(冷凍枝豆をプラス) さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

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落としたまごの味噌汁かけごはんの献立

我が家の献立

落としたまごの味噌汁かけごはん 卯の花 かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

黒米入りごはんで朝ごはんの献立

我が家の献立

黒米入りごはん おからハンバーグ さばらー味噌ラー油 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

たまごのおじやの献立

我が家の献立

たまごのおじや ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 さばらー味噌ラー油 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

バター醤油の焼おにぎりの献立

我が家の献立

バター醤油の焼おにぎり 魚肉ソーセージとブロッコリー炒め ひじき豆 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) バ ...