いわしのかば焼き缶の献立(2024年7月1日の朝ごはん)
ごはん
味のり
いわしのかば焼き缶
大根ときゅうりの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわしのかば焼き缶の献立
いわしのかば焼き缶で朝ごはん。
缶詰は開けるだけでいいのでラクチンです(^^)
ちなみにリウマチで手のチカラがなく痛いので、マルチオープナーを使って缶詰は開けます。
味のりは、大森屋のバリバリ職人で、旨口しょうゆ味。
バリッとした食感でなかなかおいしい。
ごはん、味のり
いわしのかば焼き缶
大根ときゅうりの和え物
千切り大根と千切りきゅうりにエビかまをほぐして混ぜて、しょう油とマヨネーズ(カロリーオフ)で和えただけ。
白ごまも少し加えました。
使っているマルチオープナー
(2024年7月1日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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