朝ごはん

炒りたまご丼 焼いも こんにゃくのピリ辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼 ...

バターしょう油餅 こんにゃくのピリ辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) バターしょう油餅の献立 バターしょう油餅で朝ごはん。 これ、大失敗(^^;)。 小さめの ...

ごはん カジキの粕漬 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 味噌汁(インスタント、ゆうげ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

もち麦入りごはん ウインナー 海苔の佃煮 ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ バナナヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

お茶漬け 焼たらこ(冷凍保存を解凍) 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶漬け ...

煮込みうどん トマトの酢玉ねぎのせ バナナ食べ比べ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮込みうどんの献立 下ごしらえ済みの野菜(白菜、大根、長ネギ、人参、しめじ)、豚肉、油揚げを使ってうどんつ ...

ひじきごはん 焼玉ねぎ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひじきごはんの献立 もち麦入りごは ...

海苔のせごはん(おむすび山) 肉じゃが 焼ネギ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 海苔のせご ...

お粥 肉じゃが トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 お米から炊いたお粥が食べたいと言われたので、ひさしぶりに炊いて朝ごはん。 最近ごはんが食べられない私も ...

マカロニグラタン トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) マカロニグラタンの献立 結局、朝ごはんをマカロニグラタンにしましたー。 ただ、食べる頃には体調が降下し始め、グラタンを ...