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(2026年8月28日の朝ごはん) オーブントースタープレートにこめ油を薄く塗り ...
今日は2026年9月1日、関節リウマチ治療1027日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年8月27日の朝ごはん) レンジでラクチン カレーポットで煮た、大根と ...
カルビ焼肉丼の献立(2020年11月28日の夜ごはん)
カルビ焼肉丼 もやしの食べるラー油和え かぼちゃのサラダ パプリカのマリネ コールスローサラダ きゅうりとわかめの酢の物 たくあん 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...
ごま豆乳味のひとり鍋の献立(2020年11月27日の夜ごはん)｜木製レンゲ
ごはん(黒米入り) ごま豆乳味のひとり鍋 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃとブロッコリー スモークサーモンのマリネ みかん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ご ...
煮豚丼の献立(2020年11月21日の夜ごはん)
煮豚丼 コールスローサラダ キムチ ほうれん草のごま和え 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 煮豚丼の献立 特売で買った豚肉のかたまりを、圧力鍋で煮て ...
アスパラの豚バラ肉巻きの献立(2020年11月3日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) アスパラの豚バラ肉巻き きゅうりと切り干し大根の酢の物 アボカドときゅうりと玉ねぎのサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...
うま辛キムチ(鍋キューブ)ひとり鍋の献立(2020年10月17日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) うま辛キムチ(鍋キューブ)ひとり鍋 かぼちゃサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け コールスローのホットサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g う ...
鶏ささみのトマト煮の献立(2020年10月10日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 鶏ささみのトマト煮、ブロッコリー添え きんぴら 冷奴 しめじの白だし煮 菊芋の甘酢醤油漬け 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏さ ...
ひとり鍋(豚みそちゃんこ鍋・イチビキ)、なんちゃって五平餅(2020年10月8日の夜ごはん)
寒い日の夜はひとり鍋～。 この日は、豚みそちゃんこ鍋(イチビキ)となんちゃって五平餅と、サラダと菊芋の甘酢醤油漬けでした。 豚みそちゃんこ鍋の鍋つゆ(イチビキ) スーパーで安かったので買ってみた鍋つゆ ...
ひとり鍋(鍋キューブ・鶏だしうま塩)の献立(2020年10月3日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) ひとり鍋(鍋キューブ・鶏だしうま塩) コールスローサラダ かぼちゃ(電子レンジ加熱、塩ふり) しば漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
マッシュポテトの豚肉巻きの献立(2020年9月26日の夜ごはん)
マッシュポテトの豚肉巻きの献立 ごはん(黒米入り) マッシュポテトの豚肉巻き、小松菜とコーンのバターソテー添え 野菜サラダ 壺ニラ風 冷奴 マッシュポテトの豚肉巻き、小松菜とコーンのバターソテー添え ...
もつ煮の献立(2020年9月20日の夜ごはん)
もつ煮の献立 発芽玄米ごはん もつ煮 春雨サラダ えのきバター ブロッコリーとトマトのサラダ めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 発芽玄米ごはん 圧力 ...