サムギョプサルの献立

我が家の献立

ごはん サムギョプサル ゴマ豆腐 野菜サラダ つぼ漬け お吸い物(白菜、人参、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サムギョプサルの献立 サムギョプサルで夕食 ...

お魚屋さんのいわしの煮つけの献立

我が家の献立

ごはん お魚屋さんのいわしの煮つけ レバー 塩トマト 野菜サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g お魚屋さんのいわしの煮つけの献立 夕食の準備をするのが ...

ネギ塩チキンの献立

我が家の献立

ごはん ネギ塩チキン 豆腐の梅ドレきゅうりのせ サラダ(お惣菜) キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ネギ塩チキンの献立 鶏もも肉でネギ塩チキンの夕食です。 ...

ビールとナッツ

我が家の献立

ビール ナッツ スーパーのピザ その他お惣菜 他、冷蔵庫にあるもので… この日はサッカー日本代表戦。 我が家のルール、サッカー日本代表戦の日はビールOK~(笑)。 ってことで、ビールで乾杯?です。 お ...

ひとくち餃子の献立

我が家の献立

ごはん+ごま塩 ひとくち餃子 モッツァレラチーズ風?とミニトマト 千切りレタスのサラダ オクラとナス(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ひとくち餃子の献 ...

焼肉丼の献立

我が家の献立

焼肉丼 豆腐のしめじ煮添え サラダ マカロニサラダ キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 切り落としの牛肉が安かったので、それを使って焼肉 ...

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煮魚(ムキカレイ)の献立

我が家の献立

雑穀米入りごはん 煮魚(ムキカレイ) 金平ごぼう ピクルス キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 煮魚(ムキカレイ)の献立 煮魚(ムキカレイ)で夕食。 ...

とんかつ(松のや)の献立

我が家の献立

ごはん とんかつ(松のや) キャベツ+千切りきゅうり ピクルス ポテサラ とんかつ(松のや)の献立 松のやでワンコインセール?をやっていると聞いたので、買い物に行って少し遅くなってしまったのでお弁当を ...

ビールで乾杯の献立(笑)

我が家の献立

一番搾り糖質0 豆腐サラダ ケンタッキー ナッツ ポテト いなりずし ビールで乾杯の献立(笑) 我が家はサッカーの日本代表戦の時だけビールOKというルールがあります(笑)。 それ以外でもたまーには飲む ...

カレー(レトルト)の献立

我が家の献立

カレー たまご豆腐 べったら漬け 無限ピーマン ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g カレー(レトルト)の献立 レトルトのカレーが安かったので、それで夕食にしました( ...