サーモンのシチューの献立(2023年8月6日の夜ごはん)
ごはん サーモンのシチュー コロッケ(お惣菜) なすのカリカリ炒め キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サーモンのシチューの献立 コーンスープの残りをリメイ ...
ネギ塩チキンの献立(2023年8月5日の夜ごはん)
お赤飯 ネギ塩チキン ポテトサラダ カリカリ梅 サラダ 味噌汁(なす、玉ねぎ) ネギ塩チキンの献立 鶏もも肉でネギ塩チキン。 いつもはグリルパンで焼くけれど、今回はトースターパンで焼きました。 ネギ塩 ...
やきとりの献立(2023年8月4日の夜ごはん)
ごはん やきとり 豆サラダ たまご豆腐 ナスの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g やきとりの献立 夕食は、やきとり屋さんのやきとりを買ってきてメインのおか ...
なすの肉みそ炒めの献立(2023年8月3日の夜ごはん)
お赤飯 なすの肉みそ炒め 豆腐のなめたけのせ きゅうりのキューちゃん風 わかめサラダ 味噌汁(油揚げ、小葱) ※お赤飯の量は約135gで、カロリー:約250kcal、糖質:約57g なすの肉みそ炒めの ...
焼肉丼の献立(2023年8月1日の夜ごはん)
焼肉丼 酢の物 モロヘイヤ 野菜サラダ 漬物 味噌汁 すいか ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼肉丼の献立 我が家の定 ...
登利平の鳥めし(2023年7月31日の夜ごはん)
登利平の鳥めし 他、冷蔵庫にあるもので… 昨日は出かけたので帰りに登利平で鳥めしを買ってきました。 高速道路、いつもより混んでいたなぁ。 登利平の鳥めし 我が家はいつも竹です(^^)。 松より竹の方が ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2023年7月30日の夜ごはん)
十六穀ごはん 焼魚(さばのみりん干し) 野菜サラダ キムチ 漬物 マカロニサラダ(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼魚(さばのみりん干し)の献立 土用 ...
鮭のムニエルの献立(2023年7月29日の夜ごはん)
ごはん 鮭のムニエル コールスローサラダ 冷奴 じゃがいもの煮物 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鮭のムニエルの献立 冷凍保存の生鮭をムニエルにしました ...
レトルトのお赤飯(2023年7月28日の夜ごはん)
レトルトのお赤飯 他、冷蔵庫にあるもので… こんな日もあるさー。 レトルトのお赤飯があってよかった(^^)。 (2023年7月28日の夜ごはん) イライラマックスな日でした。
焼豚と漬けたまごの献立(2023年7月27日の夜ごはん)
十六穀ごはん 焼豚と漬けたまご 白髪ネギのおかずラー油和え もずく酢きゅうり サラダ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼豚と漬けた ...