夜ごはん

一番搾り糖質0 豆腐サラダ ケンタッキー ナッツ ポテト いなりずし ビールで乾杯の献立(笑) 我が家はサッカーの日本代表戦の時だけビールOKというルールがあります(笑)。 それ以外でもたまーには飲む ...

カレー たまご豆腐 べったら漬け 無限ピーマン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー(レトルト)の献立 レトルトのカレーが安かったので、それで夕食にしました( ...

やきとり丼 サラダ 豆腐のナスの甘辛炒め添え まいたけ煮 キムチ 味噌汁(赤大根の千切り、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとり丼の献立 通常 ...

焼肉丼 湯葉風こんにゃく コールスローサラダ たまご豆腐 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 豚バラで焼肉丼です。 グリル名人(グリルパ ...

ごはん 焼魚(カジキの味噌漬け) 冷奴 たこのマリネ きゅうりとカニカマの和え物 千切り赤大根の甘酢漬け マカロニサラダ(お惣菜) 味噌汁(玉ねぎ、キャベツ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

ビビンパ丼 おかひじきのお浸し いももち きゅうりのキューちゃん風 たけのこ煮 漬物 ビビンパ丼の献立 スーパーで買ってきたビビンパ丼で夕食です。 お昼ごはんを結構しっかりめに作ったので、夜は手抜き～ ...

ごはん ホルモン炒め コールスローサラダ 枝豆たけのこ なめたけ 豆腐サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホルモン炒めの献立 ホルモンが食べたいって言うから ...

ごはん アジのお刺身 きゅうりのしょうゆ麹漬け アスパラ なめたけ ポテトサラダ(お惣菜) フルーツトマト たけのこのお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

鳥めし(登利平) 酢玉ねぎ たけのこ煮 きゅうりの塩昆布漬け 味噌汁(わかめ) 鳥めし(登利平)の献立 出かけた帰りに買ってきた登利平の鳥めしで夕食。 ひさしぶりに食べた鳥めしは、やっぱりおいしかった ...

たけのこごはん フルーツトマト 食べるタルタルソース風 ブロッコリー きゅうりの塩昆布漬け 甘酢肉団子 たけのこごはんの献立 食べたかったたけのこごはんで夕食です。 春のたけのこのシーズンにあまりたけ ...