新着記事/更新記事

リウマチ治療603日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療603日目(体調や症状の記録)

今日は2025年7月4日、関節リウマチ治療603日目 この記事では、1日を通して ...
たまごかけごはんの献立

: 我が家の献立

たまごかけごはんの献立(2025年7月2日の朝ごはん)

たまごかけごはん たくあん 高野豆腐煮 きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ...
大根とさつま揚げ(タコ)の炒め物の献立

: 我が家の献立

大根とさつま揚げ(タコ)の炒め物の献立(2025年7月1日の朝ごはん)

ごはん(おむすび山、たらこ) 大根とさつま揚げ(タコ)の炒め物 高野豆腐煮 梅干 ...
酢豚(お惣菜)の献立

我が家の献立

ごはん 酢豚(お惣菜) イカフライ(お惣菜) 切干大根煮 もずく酢きゅうり キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 酢豚(お惣菜)の献立 スーパーでおいしそうな ...

混ぜるだけの牛ガーリック飯(うちのごはん)の献立

我が家の献立

混ぜるだけの牛ガーリック飯(うちのごはん)焼ソーセージのせ サラダ ごま和え 大根とさつま揚げの煮物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 混ぜるだけの牛 ...

スンドゥブチゲの献立

我が家の献立

ごはん スンドゥブチゲ イカサラダ わかめともやしの和え物 ほうれん草コーン ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g スンドゥブチゲの献立 モランボンのスンドゥブチゲ用 ...

サイコロステーキの献立

我が家の献立

ごはん サイコロステーキ、宮のタレ 赤大根ときゅうりのサラダ 春雨サラダ キムチ 焼玉ねぎ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サイコロステーキの献立 ...

いなりずしの献立

我が家の献立

いなりずし ローストビーフサラダ カニカマ 漬物 お吸い物 いなりずしの献立 昼間に作っておいたいなりずしと、下ごしらえ(作り置き)をしておいたローストビーフをサラダにして夕食です。 いなりずし 簡単 ...

お刺身(ホタテ、まぐろ)の献立

我が家の献立

ごはん お刺身(ホタテ、まぐろ) 赤大根の甘酢漬けとわかめ和え ごま豆腐なめたけのせ キムチ 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g お刺身 ...

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豚の角煮の献立

我が家の献立

ごはん 豚の角煮、煮たまご しめじと枝豆のガーリックバター ほうれん草のごま和え わかめときゅうりの酢の物 漬物 味噌汁(白菜、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...

冷凍パスタの献立

我が家の献立

冷凍パスタ サラダ なすの甘辛炒め キムチ もずく酢 冷凍パスタの献立 ワケあって、夕食は冷凍パスタたらこ味。 どうしても作れなくて、予定していた豚の角煮は翌日以降へ持ち越し。 副菜は作り置きなどの簡 ...

まぐろのたたき丼の献立

我が家の献立

まぐろのたたき丼 煮豆 生ハムのマリネ ブロッコリーサラダ 魚河岸揚げでおでん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g まぐろのたたき丼の献立 まぐろのたたき丼で夕食 ...

揚げさばの味噌だれ(お惣菜)の献立

我が家の献立

ごはん 揚げさばの味噌だれ(お惣菜) 味付めかぶ 生ハムのマリネ ポテトサラダ なすの甘辛炒め アイスプラントのサラダ お吸い物(白菜、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240k ...