夜ごはん

ごはん 焼ギョーザ マカロニサラダ 冷奴 べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼ギョーザの献立 チルドの焼き餃子で夕食。 タレは、ポン酢におかずラー ...

ごはん フランクフルト、野菜添え 酢の物(わかめ、きゅうり) キムチ たけのこ煮 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、栃尾揚げ(焼いた残り)) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

ごはん イカ焼き むきエビとブロッコリーソテー たけのこのバター醤油 ピクルス サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカ焼きとむきエビとブロッコリーソテーの ...

まぐろとホタテ丼 大根と豚肉の煮物 たまご豆腐 ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろとホタテ丼の献立 まぐろとホタテを買ってきて、丼ぶりにしました。 ...

ごはん イカフライ 酢の物 ナスの甘辛炒め ぼんじり 味噌汁 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカフライの献立 イカフライが食べたいって。 作るのは面倒だ ...

ごはん こてっちゃんナス スンドゥブ コールスローサラダ なめたけ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんナスの献立 こてっちゃんとナスを ...

ごはん 鶏むね肉とピーマンの炒め物 べったら漬け風 もずくときゅうりの酢の物 たまご豆腐 コールスローサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉とピ ...

カレー丼 野菜サラダ きんぴら ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー丼の献立 レトルトカレーを温めてカレー丼。 ハウスプロクオリティビーフカ ...

ぼんごのおにぎり やきとり(お惣菜) ピクルス サラダ 味噌汁 ぼんごのおにぎりの献立 夕食はぼんごのおにぎりでした。 温かいうちに食べたかったけど、完全に冷めた状態。 冷めてもおいしかったんですけど ...

ごはん ポークソテー、ブロッコリー添え ピーラーきゅうりのサラダ なめたけ 漬物 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの ...