夜ごはん

ネギトロ丼 タルタル風サラダ 金平ごぼう 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献立 マグロのすきみに小口の長ネギをたっぷりの、ネギトロ丼で夕食で ...

もち麦入りごはん ロースとんかつ 野菜サラダ 切り干し大根煮 漬物 味噌汁 その他、冷蔵庫にあったもの ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつ和幸のロースとん ...

ごはん スンドゥブチゲ ケンタッキー ピクルス カリフラワー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブチゲの献立 ストレートタイプのスンドゥブの素(モランボン ...

焼肉丼 ナス炒め さつまいもの甘辛煮 切り干し大根煮 野菜サラダ キムチ 中華風たまごスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 我が家は献立に困った ...

天津飯 スープ餃子 サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 天津飯の献立 主食は天津飯。 たまごとカニカマを混ぜてミニフライパンで焼いたたまごをごはんの上 ...

ごはん 肉豆腐 もずく酢きゅうり トマト イカ明太 温コールスローサラダ 漬物 さつまいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉豆腐の献立 お昼に続き、夕食も冷凍 ...

黒米入りごはん 照り焼きチーズおからハンバーグ ほうれん草とコーンのバターソテー 焼きネギ(下仁田ネギ) サラダ 漬物 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

黒米入りごはん 鮭の西京焼き(魚屋さんのお惣菜) 蒸し野菜(白菜と下仁田ネギ) 菊芋の甘酢醤油漬け 高野豆腐の含め煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭の西京焼 ...

ごはん 洋食亭ハンバーグデミグラスソース(味の素の冷凍食品) 千切りレタスのサラダ もずく酢 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 洋食亭ハンバーグデミグラス ...

ごはん ポークソテー 味付めかぶ スンドゥブ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの献立 とんかつ用の豚ロースを肉たたきで叩いて、ポークソテーにしました ...