夜ごはん

鶏手羽カレー わかめとしめじの和え物 サラダ マカロニコーン ごま豆腐 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏手羽カレーの献立 午前中作っておいた鶏手羽カレー ...

昨日はサッカー代表選だったので、夕食にビール。 我が家はサッカーの代表戦の日はビールを飲みます(笑)。 おつまみは適当に、冷蔵庫にあった作り置きなど。 今回はサントリーのパーフェクト。 糖質0のビール ...

イオンのお弁当 他、冷蔵庫にあるもの 食事、作りたくないな(^^;)。 そんな時は無理しない、今回はイオンのお弁当で夕食です。 ガーリックシュリンプ、なかなかおいしかったですー。 (2022年7月26 ...

ごはん(もち麦入り) 焼豚と漬けたまご 桜でんぶ ゴマ豆腐 ペンネサラダ(お惣菜) なめたけ風 コールスローサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚と ...

ごはん トマトチーズチキン ブロッコリー モロヘイヤのお浸し バターコーン なめたけ風 もやしキムチ(市販) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマトチーズ ...

ごはん(もち麦入り) 鮭のマヨたま焼き 煮びたし 煮豆(市販) 和え物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のマヨたま焼きの献立 鮭のマヨたま焼きがメインの ...

ほっともっとののり弁当 他、おかず この日はお昼に続き、夕食もラクしちゃいました(^^;)。 このところ、気分が↓↓↓。 いろいろとあってねぇ。 いつも通り食事の用意ができる時はちゃんとするけど、ダメ ...

ごはん やきとり風 枝豆コーン マッシュポテト 千切りレタスのサラダ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとり風の献立 鶏もも肉をやきとりみたいな ...

ごはん(黒米入り) お刺身(中トロ) きんぴらごぼう キムチ 冷奴 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身(中トロ)の献立 お刺身(中トロ)で夕食です。 ...

焼カレー 春雨サラダ コールスローサラダ とうもろこし ラッシー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼カレーの献立 キーマカレーを使って、焼カレーを作りまし ...