夜ごはん

ごはん イカ焼き むきエビとブロッコリーソテー たけのこのバター醤油 ピクルス サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカ焼きとむきエビとブロッコリーソテーの ...

まぐろとホタテ丼 大根と豚肉の煮物 たまご豆腐 ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろとホタテ丼の献立 まぐろとホタテを買ってきて、丼ぶりにしました。 ...

ごはん イカフライ 酢の物 ナスの甘辛炒め ぼんじり 味噌汁 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカフライの献立 イカフライが食べたいって。 作るのは面倒だ ...

ごはん こてっちゃんナス スンドゥブ コールスローサラダ なめたけ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんナスの献立 こてっちゃんとナスを ...

ごはん 鶏むね肉とピーマンの炒め物 べったら漬け風 もずくときゅうりの酢の物 たまご豆腐 コールスローサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉とピ ...

カレー丼 野菜サラダ きんぴら ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー丼の献立 レトルトカレーを温めてカレー丼。 ハウスプロクオリティビーフカ ...

ぼんごのおにぎり やきとり(お惣菜) ピクルス サラダ 味噌汁 ぼんごのおにぎりの献立 夕食はぼんごのおにぎりでした。 温かいうちに食べたかったけど、完全に冷めた状態。 冷めてもおいしかったんですけど ...

ごはん ポークソテー、ブロッコリー添え ピーラーきゅうりのサラダ なめたけ 漬物 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの ...

鳥めし(登利平) その他、冷蔵庫にあるもので… 約1ヶ月ぶり？くらいの登利平の鳥めし。 用事があって近くまで行ったので、帰りに買ってきました。 やっぱりおいしいな、鳥めし(^^)。 メインは鳥めし、お ...

ソース味のチャーハン エビシューマイ ポテトサラダ もやしとわかめの酢の物 べったら漬け 味噌汁(もずく、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ソース味のチャ ...