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作り置き、下ごしらえ(2025年1月22日) ブロッコリースプラウト カットして ...
台湾まぜそば(冷凍食品) ブロッコリーのカッテージチーズサラダ ヨーグルト 台湾 ...
今日は2025年1月23日、関節リウマチ治療441日目 42回目のリウマトレック ...
焼肉丼の献立(2022年11月6日の夜ごはん)
焼肉丼 野菜サラダ 焼明太子 ゴマ豆腐 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 豚肉の切り落としで焼肉丼。 今回はピーマンとともに焼きました ...
挽肉焼きの献立(2022年11月5日の夜ごはん)
ごはん 挽肉焼き ニラ＋おかずラー油 ゴマ豆腐 コールスローサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 挽肉焼きの献立 牛挽肉に塩とこしょうだけ入れてこねて、 ...
焼魚(さんま)の献立(2022年11月4日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(さんま) 豆腐のニラしょう油 焼き芋 おでんつゆ＋甘長唐辛子など(お吸い物の代わり) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(さんま)の献立 ...
メカジキのステーキ風の献立(2022年11月1日の夜ごはん)
ごはん メカジキのステーキ風 コールスローサラダ 冷奴 なめたけ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのステーキ風の献立 メカジキのス ...
ビーフカレー(プロクオリティ・ハウス)(2022年10月30日の夜ごはん)
ビーフカレー 他、野菜サラダや冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ビーフカレー(プロクオリティ・ハウス)で夜ごはん スーパーへ買い物に行 ...
焼豚と煮たまごの献立(2022年10月29日の夜ごはん)
ごはん 焼豚と煮たまご 野菜サラダ もずく酢 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚と煮たまごの献立 作り置きの焼豚と煮たまごで夕食。 焼豚はトロッ ...
揚げ鶏甘辛味(まつおかのお惣菜)の献立(2022年10月28日の夜ごはん)
ごはん 揚げ鶏甘辛味(まつおかのお惣菜) スライス玉ねぎとかけるチーズのサラダ たまご豆腐 トマト 無限ピーマン ピクルス キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...
残り物献立(2022年10月25日の夜ごはん)
ごはん もつ煮 ケンタッキーフライドチキン ピクルス ブロッコリーサラダ もずく酢きゅうり コールスローサラダ 味噌けんちん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...
豚バラ塩コショウ炒めの献立(2022年10月22日の夜ごはん)
ごはん 豚バラ塩コショウ炒め 湯豆腐風 トマト おかずラー油 ナスの甘辛炒め ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ塩コショウ炒めの献立 豚バラに塩と黒こ ...
柿安のお惣菜で夕食の献立(2022年10月20日の夜ごはん)
柿安のお惣菜 他、冷蔵庫にあるもので ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 柿安のお惣菜 夕食のおかずに、柿安のお惣菜「おかずセット？」を買ってきました。 いろ ...