作り置き、下ごしらえ(2021年8月28日)

作り置き、下ごしらえ(2021年8月28日)

作り置き、下ごしらえ(2021年8月28日)

しめじのピリ辛煮、小葱
しめじのピリ辛煮は、しょうゆ・みりん・パルスイート・ごま油・生姜チューブ・唐辛子で味付け、仕上げに白ごま。
しめじと調味料を耐熱ボウルに入れて電子レンジで加熱。

しめじのピリ辛煮、小葱

しめじの白だし煮、まいたけ煮
両方とも白だしをふりかけて電子レンジで加熱しただけ。
しめじの白だし煮はこのまま食べたり、何かと和えたり。
まいたけ煮は朝ごはんの前には絶対に食べているおかず。

しめじの白だし煮、まいたけ煮

オクラ、チンゲン菜
茹でておいただけ。

オクラ、チンゲン菜

エリンギのガーリックバター
適当な大きさに切って耐熱容器に入れ、バターと黒こしょうとガーリックパウダーとともに電子レンジで加熱。

エリンギのガーリックバター

電子レンジ調理ばかり(^^;)。
楽チンなので~。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。