1週間の献立(9月5日~9月11日)
![1週間の献立(9月5日~9月11日)](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/oneweek-kondate-22-0905-0911.jpg)
9月5日~9月11日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●9月5日(月曜日)
朝 | ※ | ※ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
鳥めし(登利平) 他、冷蔵庫の残り物 |
●9月6日(火曜日)
朝 | ![]() |
お粥 さばらー味噌ラー油 ごぼうのピリ辛煮 かぼちゃ 厚揚げのおろし煮 モロヘイヤ トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご |
昼 | ![]() |
肉うどん ナスの甘辛炒め かぼちゃサラダ |
夜 | ![]() |
ごはん(黒米入り) 炙りマグロ いわしの塩焼 厚揚げのおろし煮 なめたけ サラダ 味噌汁 |
●9月7日(水曜日)
朝 | ![]() |
うどん トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃサラダ 厚揚げのおろし煮 ごぼうのピリ辛煮 |
昼 | ![]() |
ソースヒレカツ(冷凍食品)丼 ナスの甘辛炒め トマト 漬物 梨のコンポート |
夜 | ![]() |
ごはん(黒米入り) 焼き餃子 モロヘイヤ 野菜サラダ 冷奴 かぼちゃ |
●9月8日(木曜日)
朝 | ![]() |
炒りたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ ごぼうのピリ辛煮 煮豆 厚揚げのおろし煮 かぼちゃのスープ |
昼 | ![]() |
ごはん ポークソテー ゴーヤの和え物 ナスの甘辛炒め しめじ煮 梨のコンポート |
夜 | ※ | ※ |
●9月9日(金曜日)
朝 | ![]() |
お粥 ナスの中華風肉みそ炒め さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ モロヘイヤ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●9月10日(土曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 焼魚(塩鮭) ピーラーきゅうりの白だし漬け モロヘイヤのしめじ煮添え 温キャベツ トマトの酢玉ねぎのせ |
昼 | ![]() |
トースト マヨたま 梨のコンポート サラダ かぼちゃスープ |
夜 | ![]() |
ごはん 明太子 モロヘイヤのお味噌汁 さけるチーズの豚バラ巻き ナス炒め オクラとしめじの白だし |
●9月11日(日曜日)
朝 | ![]() |
ふわふわおかかごはん ウインナーソテー トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 梨のコンポート |
昼 | ![]() |
明太チーズ餅 オクラのしょう油漬け コールスローサラダ かぼちゃプリン |
夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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